Enjoy your life: Break free from fear
Hi Steemians, hope you are ok today. On this ocassion we will talk about a very deep and important question and I want you to think:
youff really have control over your own life?
If you think you don’t have it and fate is that mysterious force that directs your life, you are wrong. You have capacity to be whoever you want to be; you have all the faculties to take control over your destiny. You can achieve it by defeating your fears, and once you don’t let them manage your life, you are able to be the governor of your body and mind and therefore, you start to take control over your own life. I’m not talking about just changing your negative thoughts but also generating a change on your mental situation over money, material things, love, problems and other things that affect your daily life.
Problems are not really problems
I challenge you to question yourself and to adopt the idea that you are the only obstacle in order to put an end to all your problems. What if you start to think about the inner fears that attrack those problems instead of the problems themselves? I want you to meditate on the following story so we can discuss about it later on. You can also comment below at the end of this post.
An old master wanted to teach a fundamental lesson to his disciple: “what would happen if men broke free from their mental prisons and began to fully live with their potential?”.
Thus, after visiting the poorest places of the region, they arrived at the most miserable little house where they asked for accommodation for the night.
In that little house of no more that 6 square meters, with holes on the ceiling and full of rubbish, lived a family of eight: the father, mother, four kids and two grandpas who wore old and dirty clothes. They were evidently poverty striken and the only source of subsistence was a skinny cow that provided enough milk only for survival.
Before sunrise the old master, continuing the lesson for his disciple, took out a knife from his pocket and proceeded to stab dead the slender cow; then, without saying a word, left the house along with his disciple who was shocked by what his master had just done. He started to ask himself how on earth that poor family would survive without its only source of sustenance: the cow.
A year had passed and the old master and his young disciple came back to the same house. To their surprise, the old and miserable house no longer existed in that same spot. Instead, there was a big and beautiful house that looked brand new. The disciple thought the previous inhabitants had left the place, but surprisingly after asking the neighbours about that family’s fate, he realised the same family who used to live in that miserable house, now lived in a beautiful one: they had changed dramatically for good.
The young man asked the father of that family about how on earth they managed to change their pathetic previous life. The father told him that around a year ago they had lost their only mean of subsistence: a skinny cow. At first they were desperate and felt hopeless but then in the midst of their despair, they realised they had to do something otherwise they would die. That’s how they began to grow some crops in a small and improvised piece of land behind the house.
The little farm began to produce more than what they needed and consequently, they started to sell vegetables to their neightbours and then to near by towns making enough money to fix the house and buy new clothes.
The young disciple then learned the lesson his master wanted to teach him. That family lived by what they had and the cow acted as a burden that did not let them get out of poverty.
Finally, the young man decided to live free of those skinny cows that limited his happiness.
The story of the cow by Camilo Cruz.
Fear is our worst enemy because it is the cause of all our problems. Most of the time, we don’t even realise it but if we saw within ourselves, we would be able to perceive it and thus, eliminate it.
Getting strong thoughts
When you are ready mentally, when you understand that this life is a learning process, when you are willing to think that problems aren’t problems but rather challenges; and refuse to carry those inner fears that only bring negative thoughts and pain to your life, then you will realise you are on the right path towards plenitude in life and that your life changes only by doing a small change about the way you think.
My advise to you is: do the following meditation everyday before you go to sleep at least for 10 minutes or the time you consider appropiate. During this meditation you can play some Classical music, Zen music, New Age or binaural sounds.
Make yourself comfortable on a nice arm chair or even on your bed. Close your eyes and take 3 deep breaths in order to relax your body. Imagine you wake up in a natural place like the forest, the beach, the jungle or the outer space. There is a stairwell going upwards and you go towards it and start climbing it. At the end of the stairwell there is a door which you go through and inside you find a place where you can’t hear, nor see, nor smell anything whatsoever. Once you are fully in that place you feel a very deep state of concentration (I recommed you to take some extra 5 or 10 minutes the first ocassions you do this exercise); the place is like a giant white room or for those who have spent some time meditating it could be a dark room. Now you have to recite with a firm voice and feeling confident until the end of the session the following sentence: “I AM, I KNOW IT”.
“I AM, I KNOW IT”
When you recite “I AM”, you are saying to your subcouncious that you are accepting yourself as a vital being and ackowledge you deserve life in this vast universe and also that you want to truly know your inner self to break free from fears. When you recite “I KNOW IT”, you are saying to you subcouncious that you are acquiring confidence about what you are expressing and doing, and this will be reflected on the decisions you make and the control you give to your life. My recommendation is to do this daily meditation for a month, however, the positive results over the way you think should be evident within the first week.
I hope this post has been helpful for your spiritual process or in your personal development. In coming articles, we will talk about the true spiritual path and give answers to the questions of restless minds.
Remember: Problems do not exist and your fears are only creations of your mind.
Thank you for reading us.
THE ORIGIN
Disfruta de la vida: Libérate del miedo
Hola Steemians, espero que te encuentres bien el día de hoy, en esta ocasión vamos a hablar sobre una pregunta muy profunda, y quiero que reflexiones sinceramente sobre ella:
¿Tú realmente tienes control sobre tu propia vida?
Si crees que no puedes tener control sobre tu propia vida y que el destino es esa fuerza misteriosa que controla tu vida, estas muy equivocado. Tú tienes toda la facultad para ser quien quieras ser, tú tienes el control de tu destino. Lo puedes lograr eliminando tus miedos y al hacerlo pasas a tomar control sobre tu cuerpo y tu mente y por consiguiente, pasas a tomar el control sobre tu propia vida. No te hablo solamente de cambiar tu pensamiento negativo, sino que esto, a su vez, genera el cambio de tu situación mental **sobre el dinero, los bienes, el amor conyugal, los problemas y sobre las cosas que te afectan cotidianamente.
Los problemas no son problemas
Te reto a que te cuestiones a ti mismo y de que adoptes la idea de que tú eres tu único obstáculo para dejar de tener problemas, ¿Qué te parece si comienzas a pensar, no tanto en tus problemas sino en “los temores internos tuyos que atraen esos problemas”? Reflexiona sobre esta historia que te mostrare a continuación, después hablaremos sobre ella, si quieres me puedes dejar un comentario al final del post sobre lo que te pareció.
Un viejo maestro quería dar una enseñanza fundamental a su joven discípulo: “El ver qué sucede cuando los hombres se liberan de sus ataduras mentales y comienzan a vivir plenamente con sus potenciales”.
Así, tras visitar los parajes más pobres de una provincia, llegaron hasta la casa más triste de la comarca, donde pidieron alojamiento y pasaron la noche.
En aquella casa de seis metros cuadrados acumulado de basura, desperdicios y cuyo techo dejaba filtrar el agua- vivían ocho personas (el padre, la madre, cuatro hijos y dos abuelos vestidos con ropas viejas y con mal olor) en la más absoluta pobreza, y cuyo único medio de subsistencia era una vaca flaca que les daba el alimento necesario para sobrevivir.
Antes del amanecer el viejo maestro, siguiendo con su plan de enseñanza a su discípulo, sacó una daga de su bolsa y de un tajo degolló a la vaca; luego, sin inmutarse, se marchó junto al discípulo que preocupado se interrogaba sobre el futuro de aquella familia que carecía de su único medio de subsistencia: la vaca.
Un año más tarde, el viejo maestro y su joven discípulo regresaron al mismo lugar, pero sobre aquella casucha se levantaba una casa grande y recién construida. El joven pensó que sus antiguos habitantes habían abandonado el lugar, pero su sorpresa fue mayor cuando, tras acercarse a la casa y preguntar sobre sus moradores descubrió que aquellas personas eran las mismas: habían cambiado y mejorado su situación económica.
El joven preguntó al padre las razones del cambio y éste le contó como hace un año perdieron su único medio de subsistencia, que era la vaca, y como al principio su primera reacción fue de desesperación y angustia. Pero luego se dieron cuenta que a menos que hicieran algo, su supervivencia se vería afectada.
Así empezaron a sembrar, y la improvisada granja empezó a producir más de lo que necesitaban para vivir, por lo que empezaron a vender lo cosechado primero a sus vecinos y luego en el pueblo, obteniendo el dinero suficiente para vestirse mejor y arreglar su casa.
El joven percibió la lección que quiso enseñarle su viejo maestro, quien le señaló que aquella familia vivía de modo conformista y que la vaca era una cadena para ellos que no les permitía crecer.
Finalmente el joven reflexionó sobre sus propias vacas que lo limitaban y decidió vivir libre de ellas.
La historia de la vaca - Camilo Cruz
El temor es el peor enemigo que tiene el ser humano ya que, por él se crean todos nuestros problemas, la mayoría de veces sin darnos cuenta porque no estamos acostumbrados a mirar a nuestro interior y percibir cuales son esos miedos.
Adquiere fuerza de pensamiento
Cuando tu estas preparado mentalmente; cuando entiendes que el proceso de la vida es una enseñanza; cuando te propones a pensar en que los problemas no son problemas sino retos y desechas tus miedos internos que solo traen cosas negativas y dolor a tu vida, te darás cuenta de que estarás transitando por el camino hacia la plenitud y que tu vida cambia de rumbo con el solo hecho de realizar un cambio de pensamiento.
Te aconsejo que realices la siguiente meditación todos los días antes de dormir por 10 minutos o el tiempo que tú quieras, puedes acompañarlo con sonidos binaurales o música Zen, Clásica instrumental o New Era instrumental.
Te acomodas en una silla o en tu cama, te relajas realizando 3 respiraciones profundas y cierras tus ojos. Imagina que te levantas en un lugar natural como un bosque, una playa, la selva, el espacio exterior; observas una escalera hacia lo alto, caminas hacia ella y subes por la escalera hacia una puerta que da a un lugar donde no se escucha, ni se ve, ni se siente, ni se huele nada; abres la puerta y entras en el lugar; estando ahí debes sentir un estado de concentración muy profunda (Te recomiendo que las primeras veces que lo hagas te demores de 15 a 20 minutos); el lugar es como un cuarto grande blanco o para los que llevan tiempo meditando: Un cuarto oscuro; en ese lugar lo que debes hacer es recitar con fuerza y confianza hasta el final de la sesión de meditación esta frase: “YO SOY, YO LO SE”
“YO SOY, YO LO SE”
Al recitar “YO SOY” le estas diciendo a tu subconsciente que estas aceptándote a ti mismo como un ser vital y merecedor de la vida en este vasto universo y que quieres conocerte verdaderamente desde adentro para desechar tus miedos; al recitar “YO LO SE” le dices a tu subconsciente que estas adquiriendo confianza en lo que dices y en lo que haces, que quieres tomar buenas decisiones y que deseas controlar tu vida; Realiza esta meditación por 1 mes; sin embargo después de la primer semana de realizar esta meditación diariamente debes sentir el cambio en tu pensamiento.
Espero que este post haya sido de ayuda en tu proceso espiritual o en tu desarrollo personal. Más adelante hablaremos de el verdadero camino espiritual y daremos respuestas a preguntas que traerán más preguntas para las mentes inquietas.
Recuerda: Los problemas no existen y tus miedos solo son creaciones de tu mente
Muchas gracias por leer este Post
EL ORIGEN
Nice thinking.... problem is a part of our life.... but there must have some solution....
Indeed, there are some solutions to our problems. Thanks for your comment and for reading us!