¿ Cómo equilibrar tu vida? | How to balance your life?

Vivimos en un mundo donde las ocupaciones absorben nuestro tiempo casi por completo, al punto de llegar a sentir una gran carga de estrés, dolor de cabeza y ansiedad, en otras palabras, nuestra salud física y mental puede llegar a verse afectada.

We live in a world where occupations absorb our time almost completely, to the point of coming to feel a great burden of stress, headache and anxiety, in other words our physical and mental health can be affected.

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El trabajo, los estudios, la familia, el gimnasio, entre otros aspectos, son parte del día a día, pero muchas personas no llevan un equilibrio y terminan por dar más importancia a una cosa y descuidan otra. Por ejemplo, el trabajo es importante por ser la fuente de ingresos para satisfacer nuestras necesidades y brindar lo mejor a la familia, Sin embargo, trabajar de sol a sol, obviamente, nos llevará a obtener más dinero, pero implica además agotar el tiempo que podemos dedicar para compartir con la familia. Si trabajas demasiado tiempo quedarás tan agotado que sólo vas a querer descansar y eso afectará tu vida íntima y familiar.

Work, studies, family, gym, among other aspects, are part of everyday life, but many people do not have a balance and end up giving more importance to one thing and neglecting another. For example, work is important because it is the source of income to satisfy our needs and provide the best for the family. However, working from sunrise to sunset will obviously lead us to obtain more money, but it also means exhausting the time We can dedicate to share with the family. If you work too long you will be so exhausted that you will only want to rest and that will affect your intimate and family life.

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Si tienes algo de tiempo para compartir con tu familia evita distraerte con el teléfono o el televisor, ya que sólo te aislarás de un momento muy valioso para conversar, y si tienes hijos, ellos estarán felices si aprovechas de darles un abrazo y les dices cuánto los quieres.

If you have some time to share with your family avoid distracting yourself with the telephone or the television, since you will only isolate yourself from a very valuable moment to talk, and if you have children, they will be happy if you take the opportunity to give them a hug and tell them how much you love them.

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Tú eres libre de escoger el estilo de vida que quieres llevar, pero analiza detenidamente lo que verdaderamente es importante para ti y cómo puedes simplificar tu tiempo. Una buena idea sería realizar un gráfico que muestre tu situación actual y las metas que quieres alcanzar, igualmente, un horario con los días de las semana te ayudará a organizar tus actividades. Si aplicas esta estrategia verás como tu vida se empieza a equilibrar.

You are free to choose the lifestyle you want to take, but carefully analyze what is really important to you and how you can simplify your time. A good idea would be to make a graph that shows your current situation and the goals you want to achieve. Also, a schedule with the days of the week will help you organize your activities. If you apply this strategy you will see how your life begins to balance.