Uno no puede dar lo que no tiene, es tan simple como eso; así que para poder brindar apoyo, y realmente una ayuda útil a alguien, debemos empezar a trabajar y ayudarnos a nosotros mismos. Me gusta mucho una frase de Charles Chaplin que dice "un día sin sonreír es un día perdido" y recordando esta frase apareció otra que también me parece que aplica mucho en estos casos del bienestar personal "mi dolor puede ser la razón de la risa de alguien, pero la risa no debe ser la razón del dolor de alguien", nos lleva mucho a la reflexión.

Yo creo y estoy absolutamente segura de que si vale la pena sonreír, y cuando nos sintamos mal porque no todos los días son color de rosa, cuando sintamos que el mundo se nos viene encima, practiquemos este habito para darle señales a nuestro cerebro de que al menos desde nuestro inconsciente estamos bien y así evitar la producción de todas las sustancias químicas perjudiciales que se producen en nuestro cuerpo cuando estamos deprimidos, tristes o preocupados.

Debemos buscar nuestro norte nuevamente y recuperar la sonrisa que no es mas que "la linea curva que lo endereza todo" [Phyllis Diller] .

Animo, todo lo que se practica se vuelve un hábito y tenemos que llenarnos de buenas prácticas para obtener grandes resultados.

Abrazos y hasta la próxima

Many times we spend our days worrying about personal, work, family problems or we charge ourselves with negative energy from what we hear from other people, friends, and I do not know if it happens to them like me, but we would like to help them, only sometimes We feel that we can sink further and let ourselves be absorbed by this energy.

We can not give what we do not have, it is as simple as that; so to be able to provide support, and really useful help to someone, we must start working and helping ourselves. I really like a phrase by Charles Chaplin that says "a day without laughing is a day wasted" and remembering this phrase appeared another that also seems to apply a lot in these cases of personal well-being "my pain may be the reason for the laughter of someone, but laughter should not be the reason for someone's pain ", it takes us a lot to reflection.

I believe and I am absolutely sure that if it is worthwhile to smile, and when we feel bad because not every day is nice to us, when we feel that the world is let us down, let's practice this habit to signal our brain that at least from our unconscious we are well and thus avoid the production of all harmful chemicals that occur in our body when we are depressed, sad or worried.

We must look for our north again and recover the smile that is no more than "the curved line that straightens everything up "[Phyllis Diller].

Courage, everything that is practiced becomes a habit and we have to fill ourselves with good practices to obtain great results.

Hugs and see you soon