Bagaimana agar mata kita tetap sehat?

source

Mata bisa menjadi organ penting dalam tubuh kita. Dengan mata, kita akan melihat keajaiban dunia ini. Oleh karena itu, sangat penting bagi negara Amerika Utara untuk menjaga kesehatan mata. kita memiliki kecenderungan untuk selalu menjaga kesehatan mata kita untuk menghindari berbagai macam penyakit yang menjadi perhatian.

Penyakit yang tak terhitung jumlahnya yang akan menyerang setiap saat mata kita. Sebagai seseorang, agensi PBB biasanya menelusuri buku, bermain game terlalu lama, jadi akan sakit rabun dekat.

Penyakit yang tidak asing kita memiliki kecenderungan untuk mendengar sebagai rabun jauh atau ametropia, atau hipermetropi hiperopia, Presbyopia, atau tidak dapat melihat dekat dengan dan banyak objek, katarak, anomali kongenital tidak dapat melihat berbagai pilihan warna. Ada area unit beberapa hal yang akan Anda lakukan untuk menjaga mata Anda sehat dan dapat menghindari penyakit perhatian. Di sini tip unit area tentang cara menjaga kesehatan mata.
Cara Menjaga Kesehatan Mata:

1. Riwayat kasus kesehatan mata

Periksa dengan anggota keluarga, terutama orang-orang Anda. daerah unit orang-orang Anda dalam mendiagnosis penyakit keturunan. ini dapat sebagai hasil dari Anda akan mengkonfirmasi apakah Anda berisiko tinggi untuk penyakit atau tidak.

2. Jaga jarak pandang

Jaga jarak pandang sekali saat berada di layar komputer atau TV. jarak pandang terbaik sekitar 50-100cm. Selain itu, sekali saja membaca buku. jarak terbaik sekali membaca buku tentang 30cm. {Ini | ini sering | ini akan} agar dapat menghindari rabun dekat atau ametropia.

3. Hindari kebiasaan mengusap matanya

Biasanya tidak menggosok matanya begitu mata merasa gelisah. sekali tangan Anda kotor sekali memegang objek derajat asosiasi akan menginfeksi organ perhatian yang akan menyebabkan luka serius bagi kesehatan perhatian.

4. Istirahatkan matamu

Jangan memaksakan perhatian untuk berlama-lama menelusuri buku atau sebelum suatu tampilan video. Jika Anda terlalu lama, mata akan menjadi sakit. Isit istirahatkan mata selama beberapa menit.

5. Makanan asupan yang mengandung axerophthol

Makanan asupan memuja wortel mengandung axerophthol. Ini, adalah sebagai akibat dari wortel mengandung axerophthol dan beta carotene yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata Anda.

6. Pakai pelindung mata

Mencoba untuk memakai pelindung mata saat melakukan aktivitas seperti aktivitas mengemudi, olahraga, dan sebagainya. beberapa gelas dirancang khusus untuk permainan untuk menghindari cedera mata dan menghindari kotoran.

7. Periksa perhatiannya

Sering-seringlah memeriksakan mata Anda untuk menghindari penyakit yang menyerang mata setiap saat.

8. Berhenti merokok

Untuk perokok, cobalah berhenti merokok dari saat ini. ini dapat sebagai akibat dari, tidak diragukan lagi akan mengalami berbagai penyakit mata memuja katarak dan membahayakan saluran optik perhatian.