TANDA-TANDA TUBUH SUDAH KELELAHAN DAN BUTUH ISTIRAHAT

Kelelahan timbul akibat kegiatan yang kita lakukan sehari-hari. Semua itu mengeluarkan energi untuk melakukankannya, sehingga tubuh bekerja secara berlebih dan kelelahan. Kelelahan juga disebabkan oleh berkerja yang terus-menerus tanpa istirahat yang cukup.

Supaya tubuh terlihat prima dan terhindar dari penyakit, kita harus mewaspadai. Tanda-tanda kelelahan yaitu sebagai berikut :

1. Gangguan Emosi.
   Emosi keluar tidak menentu watu, sehingga sangat sensitif dalam segala hal. Tubuh yang sangat kelelahan juga memperlambat pikiran dan mengacaukan emosi.

1. Pola Tidur Yang tidak Teratur.
   Ketika tubuh kelelahan dan kita sulit untuk tidur, maka pola tidur akan berantakan dan kualitas tidurpun buruk yang membuat tubuh semakin merasa lelah.

2. Kurang Konsentrasi.
   Saat kelelahan sudah menghampiri kita maka komunikasi kita sering tidak nyambung dengan lawan bicara. Sehingga kita sangat sulit untuk fokus ke satu hal, karena otak terkena dampak saat tubuh mulai kelelahan.

1. Mulai Kelelahan.
   Secara tidak sadar kita mengalami kelelahan. Sepertj lupa hal-hal kecil yang perlu kita lakukan. Oleh karena itu, kita kesulitan mengatur kehidupan karena merasa lelah saat menjalani aktivitas sehari-hari.