정신의학과 가서 상담 받고 약처방도 받도 심리치료도 하고 그 다음이 책이라든지 명상이라고 생각합니다.

이건 본인 의지대로 고쳐지는 문제가 아닙니다.

이미 @sigeno96님도 아시잖아요. 이건 내 의지대로 되는게 아니라는거요.

제발 부탁인데 정신의학과 가세요.
부끄러운게 아닙니다.