다이어트에 좋은 깔라만시 효능과 주의할점

깔라만시는 주로 동남아시아에서 먹는 과일로 비타민 C를 다량 함유하고 있어 감기 걸린 사람에게 효능이 좋은 것으로 알려져 있고 습니다. 이런 기본적인 효능 외에도 다이어트 및 피부 미용에도 효능이 좋아많은 분들이 찾고 있죠!

또한 깔라만시를 정기적으로 섭취하게 되면 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 것은 물론 기미, 주근깨, 식소침착 등에도 효과가 좋고 면역력을 올려주며 당뇨병 예방에도 도움을 줄 정도로 말그대로 만능 과일이라고 볼 수 있습니다.

주의 할 점은 산도가 높기 때문에 원액을 그대로 먹지 말고 희석해서 먹어야 하며 다량으로 섭취 할 경우 구토 및 설사를 유발 할 수 있기에 전문가와의 상의를 통해 섭취 기준을 정할 필요가 있다고 합니다.