You are viewing a single comment's thread from:RE: 하루 30분! 주5일 걷기 운동의 효과 소개View the full contexttravelwalker (60)in #kr • 7 years ago 30분을 걸으면 몇보나 될까요? 저는 하루 평균 5000보정도 걷는 것 같은데요...
보통걸음으로 30분정도 걸으면 3000 ~3500보 정도 됩니다.
하루 5000보정도 걷는다고 하니 조금더걸어서 하루 6000보정도
걷는 습관을 가지시면 더욱 좋겠내요.
저는 폰에 만보기를 설치해서 하루 6000보 이상 걸을려고 노력하고
있습니다.