현대인들의 음료로 자리잡은 아메리카노!
이제는 현대인들에게 없어서는 안되는 음료로 자리를 잡게 되지 않았나 생각을 합니다. 바로 아메라카노라고 할 수가 있겠는데요. 조금만 주위를 둘러봐도 수많은 카페가 있다라는 것을 알 수가 있지 않을까 하는데요. 그만큼 많은 사람들에게 사랑을 받는 음료가 아닌가라는 것을 증명하는 현상이 아닐까 하는군요.
아무튼 아메리카노를 통해서 우리가 얻을 수 있는 혜택들도 있지만 반대로 건강상에 좋지 않은 영향을 받을 수도 있는데요.
아메리카노의 득!
우선은 아메리카노를 통해서 건강상에 어떠한 도움을 받을 수 있는지에 대해서 먼저 알아볼까 하는데요. 대표적인 두가지 한번 살펴보시도록 하겠습니다.
충치예방의 효과
: 원두에 있는 폴레페놀 성분이 플러그를 억제해서 충치를 예방하는 효과를 얻어볼 수 있습니다.다이어트
: 신진대사 촉진을 통해 더 많은 칼로리가 소모될 수 있게 해줍니다.
이외에도 두통에 있어서도 도움이 될 수 있다라는 사실 아마 잘 아시고 있으리라 생각을 하는데요. 중요한건 위의 효과들은 어떠한 첨가물 예를 들자면 설탕이나 크림 등이 들어가지 않은 순수한 커피를 통해서만 얻을 수 있는 효과들이라는 점 기억을 해두셔야 하겠습니다.
아메리카노의 실!
앞에서 아메리카노의 효과를 살펴봤다면 이제는 반대로 어떠한 부분이 문제가 될 수 있는지 알아볼까 하는데요. 역시나 두가지 한번 살펴보도록 하겠습니다.
치아변색의 원인
: 탄닌 성분이 입안에 있는 단백질과 결합하여 치아에 흡수되고 변색이 일어날 수 있습니다.카페인 문제
: 과도한 카페인의 섭취는 불면증이나 두근거림 등의 현상을 일으킬 수 있습니다.
특히나 문제가 되는 부분이 있다면 바로 카페인이라고 할 수가 있죠. 한잔에 대략 250-200mg 정도의 카페인이 함유가 되어있는데요. 하루 적당한 카페인 섭취량이 400mg라는 점을 생각하시고서 너무 많이 드시지 않도록 하셔야 하겠습니다.
너무 감사해요!
제가 뭐 한게 있다고.ㅠ
진심 감사합니다^^
스스로 홍보하는 프로젝트에서 나왔습니다.
오늘도 좋은글 잘 읽었습니다.
오늘도 여러분들의 꾸준한 포스팅을 응원합니다.
항상 감사합니다^^
행복한 하루 보내세요^^
아메리카노가 치아변색의 원인은 알고있었는데 충치예방은 또다른 이득이네요 :) 치아에 좋은건지.. 나쁜건지.. ㅎㅎ
적당한 양만 드신다면 좋지 않을까 해요^^
아메리카노에 시럽을 드리 부어 먹는 저는... 득 되는게 없군요ㅠ_ㅜ
시럽은 최대한 넣지 않으시는게 좋죠^^
득에 한가지 빠진점! 일에 지쳐서 꽉막히고 답답한 마음을 한 타임 쉬어가게끔 해주어 스트레스 해소 효과가 있어요ㅎㅎ
중요한 효과죠.ㅎ
빼먹엇네요 제가.ㅎ
하루 한잔은 꼭 마시는데 한잔은 문제가 없어 다행이네요^^ 마시고 양치를 꼭 해야겠어요 ㅎㅎㅎ
넵!양치까지 해주신다면 더 좋을거 같애요.ㅎ
전 커피를 안 마셔서 ㅎㅎ 득이 많을까요? 실이 많을까요?
음..제 생각에는 득이 많지 않을까 하는?ㅎ
돈 절약할 수 있으니.ㅎ
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저 죄송한데 제가 스팀잇을 잘 몰라서.ㅠ
업봇 25%가 뭐에요?ㅠ
충치예방과 치아변색의 오묘한 관계네요!
치아변색은 복구가 힘드니 고민이예요
적당히 드시고 양치질 항상 해주시면 될거 같애요.ㅎ
전 단커피만 마셔서 득이 카페인 밖에 없네요.ㅇㅅㅇ+
카페인이 힘의 원천이거든요.ㅋ
근데 전 단 커피인데도 다이어트에도 왠지 도움이 되는 것 같아요.
커피 마시면 화장실을 엄청 자주 가거든요.ㅋㅋ
단커피는 많은 당 섭취로 인해서 건강상에 좋지 않을수도 있어요^^
아메리카노는 사랑이죠~
아메리카노 없는 하루는 상상할 수 없죠.ㅎ
오늘 정말 춥네요 ㅜㅜ
좋은 컨텐츠가 즐거운 스티밋을 만드는거 아시죠?
짱짱맨이 함께 합니다
항상 감사합니다^^
감기 조심하시길 바래요^^
아메리카노 좋아해서 하루에 한번씩은 꼭 마시는데... 다이어트와 충치예방을 위해 좀 더 늘려야겠군요 ㅎㅎㅎㅎ
너무 많은 카페인 섭취를 할 수도 있으니 적당량 드시는게 좋을거 같애요^^
아메리카노 너무 좋은데 조금 먹다싶으면 카페인 부작용으로 전 손발이 후들 거리네요;;
카페인 영향이 맞는듯 하네요.
아메리카노 를 좋아해서 매일 여러잔 마시는데
치아 조심해야 겠어요
넵!치아도 조심하시고 적당량만 드셔야 하겟어요^^
저도 커피를 좋아하지만, 가끔 속이 쓰려서 속상합니다.
그나저나, 충치예방은 처음알았네요!
빈속에 드시는건 별로 좋지 않아요.ㅎ
전 커피를 끊을 수 없을 것 같아서...ㅠㅠ
그냥 누런 치아로 불면증에 시달리며 살아야될 것 같아요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ
좋은 정보들 많이 포스팅해주세요!!
팔로우하고 갈게욥!! ^- ^/
불면증 조심하셔야죠.ㅠ
푹 쉬셔야 하는데 잠도 못 주무시면.ㅠ
거의 매일 마시게 되는 커핀데 또 막 마시면 안될 것 같네요ㅎㅎㅎ
늦었지만 또 커피 향이 생각나는 밤입니다 ^^
잘 읽었어요. 편안한 밤 되시길 !
모닝 아메리카노는 사랑입니다! :D 치아가 변색되는 것을 감안해도 양치 한번 더, 물로 입가심 한번 더 해도 커피는 사랑입니다 :)
덕분에 이 열심히 닦는데도 누래져가죠 ㅜㅜㅜㅜ
조만간 또 스케일링 하러 가야겠슴다
헐 아메리카노가 다이어트가 되다니 몰랐습니다.. 저는 커피를 잘 못마셔서 ( 너무 써요 ㅠㅠㅠ ) 매번 카페에 가면 .. 초코음료나 단걸 시키는데 이런거 생각하면 아메리카노가 훨씬 다이어트에 도움이 될 것 같네요..
뜻밖의 깨달음..
심히 공감합니다
커피 완전 사랑해서 집에서 그라인딩해서 먹는데
요즘 카페인 금지령인지라 못마시고 있어서
너무 슬퍼요ㅠㅠ
직접 몸소 체험중이죠 워낙 커피 없이는 못살아서요 ㅠㅠ
아메리카노가 다이어트에도 도움이 된다는 건 처음알았네요!
100팔로워 이벤트에 제가 뽑은 85에 가장 가까운 86을 뽑으셨어요! 사실 동점자 한 분이 계셨지만 평판레벨이 더 낮으셔서... @축하해
아이스 아메리카노를 끊을수가 없어요ㅎ
ㅋㅋㅋ 치아에 병과 약을 동시에 주는 군요 ㅋㅋㅋ 아메리카노
하루 커피 한잔은 오히려 건강에 도움을 준다는 글을 많이 본거같은데 이왕먹는거 장점만 생각하도록 하자구용 ㅋㅋㅋㅋ
아메리카노가 진짜 많이들 마시긴 하죠.... 전 우유 넣은 것들을 좋아해서 카푸치노나 자주 마시긴 하죠 저도 과다 카페인 문제는 으윽.... 벗어나기가 어렵네요 ㅠㅠ 하루 4잔은 마시니 ㅠㅠ
아... 글을 보니 커피가 땡기는군요...ㅎ
아메리카노 한잔 딱 마시면 진짜 잠을 못자요 ㅠㅜ 예민한가보네요
잘보고갑니다~
좋은 정보 잘보았어요
앞으로 잘부탁드려요
아메리카노가 치아변색의 원인이군요...... 처음 알았습니다;;;
충치예방과 치아변색이 대비되어지는걸 보니
웃프기까지 하네요...
역시 뭐든지 과하면 않좋다는 생각이 절로 들었습니다.
잘 보고 가요