지금 미국은 명상열풍입니다. 거리 곳곳에 명상센터가 들어서고, 셀럽들은 앞다투어 자신이 명상을 하고 있다고 자랑합니다. 오프라 윈프리를 비롯해 많은 스타들이 자신에게 명상이 얼마나 좋았는지 설명하고 있으니까요. 유행을 따라가자는 것은 아니구요. 흔히 명상하면 어렵고 힘든 수행이라고 생각해왔는데, 건강이나 우울증, 불안, 스트레스를 낮추는데도 탁월한 자기관리법이라는 인식하에 하면 짧은 시간에도 충분히 좋은 결과를 가져올수 있다고 하니, 자녀들과 한번 해보세요^^
지금 미국은 명상열풍입니다. 거리 곳곳에 명상센터가 들어서고, 셀럽들은 앞다투어 자신이 명상을 하고 있다고 자랑합니다. 오프라 윈프리를 비롯해 많은 스타들이 자신에게 명상이 얼마나 좋았는지 설명하고 있으니까요. 유행을 따라가자는 것은 아니구요. 흔히 명상하면 어렵고 힘든 수행이라고 생각해왔는데, 건강이나 우울증, 불안, 스트레스를 낮추는데도 탁월한 자기관리법이라는 인식하에 하면 짧은 시간에도 충분히 좋은 결과를 가져올수 있다고 하니, 자녀들과 한번 해보세요^^