확실히 규칙적이고 좋은 습관은 사람을 안정적이고 활기차게(?) 해주더라구요 :) 저 같은 경우는 요가 앱 틀어놓고 5분-10분정도 스트레칭하면 머리도 맑아지고 몸도 활기차져요 ㅎㅎ