108배 저도 매일 하고 있습니다. 하체 단련, 복식호흡에 최고 이죠. 화이팅입니다. 적응되면 한 13-17분 정도면 끝나요. 유튜브에서 '108배 참회문'이란 것 찾아서 하시면 무의식도 정화되고 좋답니다. 하다가 탄력 붙으시면 늘려나가시고 기회가 있으시면 10,000 배에 한번 도전해보세요. 12시간에서 15시간 걸린답니다. ㅎㅎ
108배 저도 매일 하고 있습니다. 하체 단련, 복식호흡에 최고 이죠. 화이팅입니다. 적응되면 한 13-17분 정도면 끝나요. 유튜브에서 '108배 참회문'이란 것 찾아서 하시면 무의식도 정화되고 좋답니다. 하다가 탄력 붙으시면 늘려나가시고 기회가 있으시면 10,000 배에 한번 도전해보세요. 12시간에서 15시간 걸린답니다. ㅎㅎ
10,000 배 해보셨나요 ?
네에.만배는 정말 인생이 괴로울 때..혼자는 못하고요. 사찰 같은데거 그룹으로 합니다. 3300배를 3번에 나누거나 2000배를 5번으로 나누어서 야식도 먹고 하면서 하는 겁니다. 그렇치 않으면 못하죠.ㅋ
그러셨군요 10.000 배 저는 TV 에서만 봤어요.^^
그러셨군요. 대단하십니다. 저도 2010년부터 해오고 있는데 근래에는 띄엄 띄엄해서 아침 마다 매일매일하려고 포스팅 시작했습니다. 감사합니다.
응원합니다.
감사합니다.^^
엄청 나군요. 저는 3000배만 해도 죽는 줄^^
맞아요. 한 8000배 정도 넘어가면 희안하게 몸이 가벼워지죠.
와, 정말 대단하신 분이셨어요. 대단한 실천력. 반성하고 갑니다. TmT
마......만배라뇨..
인생에 한번은 해볼만 합니다. 마라톤보다는 좀 힘들어요. ㅋ