제가 장담하건데 천천히 30분만 투자하세요. 숫자 헤아리지 않으셔도 됩니다. 대신 "감사합니다. 편안합니다." 를 30일만 해보십시오. 후두염 좋아지실겁니다. 열이 올라 있는게 안정이 될겁니다. 몸 전체로... 대신에 꼭 명상하듯이 "감사합니다. 편안합니다." 에만 집중해서 해보십시오. 철인경기에 도움이 되실겁니다. 개털 한번 믿어보세요.^^