오늘은 이래저래 지켜진게 없는 날이네요^^ 어제 날이 너무 더워서 그랬을까요? 잠을 설친것 같습니다. 일어나는 시간도 평소와 다르게 7시 30분쯤 일어났습니다. 몸도 무겁고 .. 특히나 어제 콜라를 마셔버렸습니다.ㅠ.ㅠ 오늘 하루는 운동 건너 뛸까 생각해보다가 스팀에 적을게 없을거 같아서... 이런 생각하면서 동네 한 바퀴 돌다가 들어왔습니다. 집에서 플랭크 5세트.... 지옥을 맛봤습니다..오늘은 비가 좀 와서 시원할까요? 아니면 습도만 높아져서 더 꿉꿉한 날씨가 될까요? 시원하길 바래봅니다.^^;; 오늘 밖에 나갈일은 오전에 후딱 해치워야겠습니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요.~^^
[운동내용]
총 35분정도
동네 걷기 30분정도
플랭크 1분 5세트
[콜라 안 먹기] 실패
드디어? 어제 너무 더워서 콜라가 너무땡겼습니다. 결국 먹고 말았습니다.ㅠ.ㅠ 1.5리터를 사서 따자 마자 반통을 원샷.. 10분만에 1통을 비웠네요. 오늘부터 일주일 다시 버텨봐야겠네요^^;;
콜라... ㅋㅋ 일주일에 한 번씩은 괜찮지 않을까요? ㅎㅎ
이번 한 주도 힘내시길 바랍니다.
화이팅!!
네 저도 일주일에 한 번 먹어서 다행이라고 생각합니다.^^
이번주, 다음주 2주 안먹기 도전입니다.^^
댓글 감사합니다.^^
아 t.t 그만큼 지금 너무 더우신거죠~~ 아.. 운동도 하기 힘들 정도신데
그래도 꾸준히 작은 시간이라도 하신다는 건 좋은 부분이네요..
오늘도 시원하게 하루 보내세요~~ 저 아이는 정말 대단하네요 ㅋㅋ
요즘에 운동하면 땀이 정말 많이 납니다.^^
저 아이는 볼때마다 피로회복제 같습니다.^^
댓글 감사합니다.^^
네 ㅎㅎ 정말 덥긴 하나 봅니다.. 이럴때는 식사 잘하시고 체력관리
잘 하셔야 할 듯 하네요.. 감사합니다~
으하하... 결국 드셨군요! 오래 버티셨습니다.
전 어제 환타와 사이다와 콜라를 골고루 마셨습니다.
홍대와 공덕 코스를 돌았는데 안마실 수가 없는 날씨였네요.ㅠㅠ
오~~~ 맛있는거 많이 드셨어요^^
콜라 안먹기 다시 도전합니다.^^
댓글 감사합니다.^^
콜라 반통 원샷이면 푸쉬업 몇 번인가요? ㅎㅎㅎㅎ
글쎄요.^^;;; 몇 백개는 해야되지 않을까요?
댓글 감사합니다.^^
ㅋㅋㄱㅋ콜라ㅋ역시못끊어요ㅜㅜ그래도 고생하셨습니다ㅋ
끊고 싶지만 못 끊는다면 줄이려고 노력이라도 해야겠어요..^^
댓글 감사합니다.^^
Hi @enomujjass
Ha ha ha , if i look one more time , i think this littlegirl tried to much .
Her very cute . The future is a dancer. Ha ha ha.
@wisuda989
thank you. wisuda989
she is very cute dancer ^^
😉😉😉😊😊😊
I like her .
저도 플랭크 시작했습니다. ㅋㅋ
이제 10초버티는게 고작이지만... ㅋㅋ
시작이 반입니다.^^ 잘 시작하셨어요
꾸준히 하면 더욱 좋아지겠죠?
저도 플랭크 꾸준히 해보려구요^^
댓글 감사합니다.
1분 5세트면 땀이 후두둑 나겠습니다.
네 3세트부터 땀이 바닥에 떨어지기 시작했어요^^
플랭크 너무 좋은 운동인거 같아요 이렇게 힘든걸 보면요^^
강추합니다.^^
콜라... 마성의 음료수에요 ㅠㅠ 특히 요즘같이 더위가 정점을 찍는 이런 날씨에는 더욱 치명적인 매력을 발산하죠...
아~~~ 김빠지기 전에 얼른 먹는 버릇이 있어서 요즘엔 날이 더우니 후딱먹는거 같네요^^;;
댓글 감사합니다.^^
오랜만에 운동 글보네요~ 제가 요즘 통바빠서요ㅎㅎ
운동 플랭크도 잘하시고~ 콜라가뭡니까~~~~ 반성하셔야겠습니다
그렇게 콜라마시면 도루묵입니다ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 저도 반성하고 있습니다. 이번에는 최소 2주일 이상은 안 마시도록 도전합니다.^^
댓글 감사합니다.^^
저도 하루에 거의 제로콜라 세캔은 따는 것 같네요ㅠㅠ 좀 줄이든지 해야겠어요ㅠㅠ
아~~ 콜라 또 먹고싶어요 ㅠ.ㅠ
이럴때 콜라 생각 멈추는 비법은 팔굽혀펴기 힘들때까지 하면 힘들어서 콜라 생각이 멈춰요.