요즘 주,야간 공장업무한지 3주째..
격주로 주야가 돌다보니
이게 몸이 좀 피곤하다..ㅎㅎ
요즘엔 핸드폰에 만보계가 달려있어서
들고 다닐때마다 걸음수가 찍히는데
요즘 매일 체크중..^^
하루평균 걸음수인데
나는 차로 출퇴근 하기 때문에
1500보 정도를 제외하면
만보이상 공장내에서 찍히는 걸음수다..
내가 하는 업무가 품질파트라서 계속 돌아다니면서
검사하고 물건정리하고 하는거라
1~3층 공장을 계속 오르내리다보니..ㅋㅋ
(물건도 나름 ㅠㅠ)
덕분에 음식만 줄이면 다이어트에도 좋음..ㅋㅋ
그래서 요즘 시작했다..!!
이제 식사도 줄이고 올해는 좀 빼야지..
밤낮이 계속 일정주기로 뒤바뀐다니 몸도 몸이지만 심적으로 힘겨우시겠어요.;;; 힘내셔요!
ㅎㅎ 그래도 단기니까 할만하네요
하루 운동량이 상당하군요 일일걸음 1만3천
대단합니다~~^^
ㅎㅎ 일이 많이 없을땐 9천보도 나와용 ㅋㅋ
헉 공장내에서 정말 많이 돌아다니시군요....
운동이 되니 좋긴 하지만...
주야간이 계속 바뀌시면... 건강이...ㅠㅠㅠㅠ
건강 잘 챙기시고 화이팅입니다 :)
ㅎㅎ 넵 건강도 잘 챙겨야죠~^^
와우 진짜 하루에 걸어다니는 걸음수가 장난아니시네용 ㅎㅎ
저절로 운동이 되셔서 좋겠어요^^ ㅋㅋ
체중조절 화이팅입니닷!!
ㅎㅎ 넵 항상 감사합니다^^
걷기도 많이 하시니 그냥 맛있는거 드시는 것이
좋을것 같아요^^
ㅎㅎ ㅠㅠ 이제는 조절을 할때가 된것같아용
토닥토닥..
살이 빠지는 건 좋지만.. 몸이 상하지 않게
무리하지는 마셔요~ ^^
ㅎㅎ 네 무리안하는게 최고죠!!^^
화이팅!!!
파이팅!!!!!!!
주 야간 가귀면서 일하는게 엄청 힘들죠 ㅠㅠ
그래도 건강한 다이어트 하세요^^
[Event]Seven Day-Black and White-Challenge : DAY -5 흑백사진 챌린지
@cross23 님 흑백사진챌린지 다음 참가자이십니다. https://steemit.com/kr/@bebeange/5bmges-event-seven-day-black-and-white-challenge-day-5 참고해주세요~
으엌..제가 이미 챌린지를..해버려서..ㅎㅎ
^^ ㅎ 네~ 변경해야겠네용 ㅎ