[다이어트 일기 #1] 다이어트 1주차 보고서

안녕하세요 @kakaelin 입니다.

지난 주에 다이어트 일기를 시작하겠다고 선언한지 일주일이 지났습니다.

[지난글]

먼저 지난 일주일간의 제 활동내역입니다.

보시는 바와 같이, 일주일간 몸무게가 줄기는 커녕 늘어났습니다.

다이어트 일기를 시작한 날 아침에 기록한 몸무게가 86.7kg이었고,

그날 저녁에 기록한 몸무게가 86.2kg이었습니다.

시작을 어디로 잡더라도, 최소 0.5 ~ 1kg이 늘어났었어요.

그 원인으로, 중간에 일 때문에 마셨던 술과 결혼식 뷔페에서 한 폭식을 들 수 있겠네요.

평소에는 어떻게든 잘 참았는데,

결혼식 뷔페와 술자리에서 무너지고 말았습니다...ㅠㅠ

참 신기한게,

다이어트 일기를 시작하겠다고 선언하기 전만 해도 별 생각 없었는데

선언과 동시에 먹고 싶은 메뉴가 갑자기 엄청나게 생기더군요.

사람이란 참 간사한가봅니다.

못한다고 하면 더 하고싶어지는...

이 상태로 첫주차 보고를 해야 하나,

이거 부끄러워서 글 쓰겠나

어제 저녁까지 이런 생각에 괴로워 하고 있었습니다.

그런데 오늘 아침...

맞아요.

빠졌습니다!

85.8kg 입니다.

이걸로 다이어트 1주차 결과가 0.9kg 감량이 되었습니다.

아마도 술을 마시고 불었던 부분이 빠져준 결과가 아닌가 싶습니다.

다이어트 1주차를 보내면서 느낀 점은

아침에 일어나기가 많이 수월해졌다는 것입니다.

아마도 운동의 여파가 아닌가 싶습니다.

운동을 하기 전에는 이불에서 나가는게 고역이었는데,

이제는 아침에 눈을 쉽게 뜹니다.

딱히 수면시간이 길어진 것도 아닌데 말이죠.

운동이 보약이라는 말이 정말인가봅니다.

앞으로는 순차적으로 운동량과 종류를 늘려볼 생각이고,

식단도 꾸준히 조절해나갈 생각입니다.

그래서 결론.

• 현재 몸무게 : 85.8kg
• 다이어트 1주차 : 0.9kg 감량

이제 다이어트 2주차로 달려갑니다.

많이 응원해주세요!!:-)