하잇!!
오늘도 다이어트 후기로 돌아왓어!!
오늘은 스쿼트하고 계단오르기 피티체조
이런거 했어 ㅎㅎ
진짜 너무 힘들다 ..
안쓰던 허벅지 근육들이 당황하는게 느껴져 ㅠㅠ
다 살이었나봐 근육 1도 없음 ㅜ
아침
아침 먹꾸
점심 은 열무 비빔밥
저녁
계란1개 닭가슴살 소세지 1개 저지방 우유 1잔
이렇게 먹었어
오늘 쉬는 날이라 혼자 운동도 했어
아 죽게따 ㅋㅋㅋㅋ 다리 너무 아포 ㅎㅎ
휴 그래도 열심히 하고 있어 !!
다이어트 성공해서 인증하는 날을 기대하며 !!빴띵!!
와 진짜 열심히 하고 있네 ㅎㅎ 멋져
항상 응원 고마워 !! 불태우는 중이야 ㅎㅎ
화르륵 다 타버리면 곤란해 ㅎ
그러고 싶어도 그럴 수도 없어 흑흑
내가 옆에 있으면 태워줄 수 있... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
화이팅! 근데 인증은 어떻게 하려고?
어느 정도 살이 빠지면 중간에 인바디 공개함 가야지 >_<
일단 지금 기록부터 공개함이 군자의 도리 아니던가. ㅋㅋ
군자의 도리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
서당 다닐 때 훈장님한테 그렇게 배웠음 ㅋㅋ
살빠져서 나중에 댕댕이가 못 알아보면 어쩌려고?
그런 날이 왔으면 좋겠다 ㅎㅎ
급하게 생각하지말고 느긋하게 생각하면서 해.
대신 운동은 빡씨게!ㅋㅋ
빡시게 하고 있다 ㅎㅎ 울먹거리면서 요즘 하는중 ㅎㅎ
오 화이팅입니다. 저도 운동열심히 해야하는데, 오늘은 많이 먹기만하고 운동을 못했네요
ㅋㅋㅋ 쉽지 않아요 저도 진짜 힘들게 힘들게 하는중입니다 흑.. .
크.. 꾸준히 하다니 아름답다
아름답다고 해주다니 ...신나요 !!
식단조절 너무 힘들지않아?ㅠ
응아직까지는 잘 하고 있긴 한데 ....언제까지 잘할 수 있을지 ....의문이야 ㅎㅎ
이 형 인성 ㄷㄷ
니네들 참.....
못됐다.
아니 형까지 ....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다들 모하는 짓. ..
머여 이거 뜬금 테러당함 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
모야 ....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비포 사진부터 쫌 올려봐아!!!
비포 사진 ㅎㅎㅎㅎ 좀만 빼면 올릴게 기대해줘
저도 운동해야해요
인생 최고의 몸무게를 찍고 있고 그래서 그런지 무릎아파요 ㅠ_ㅠ
제 몸에도 근육이란게 하나도 없어서 조금만 운동해서 힘들더라구요
그래서 더이상은 안되기에
저도 조금씩 해보려고요
안하던거 갑자기 하면 병난다고 그래서 하루에 10분 15분 이렇게 조금씩 늘려갈려고요
의욕은 오늘부터 무조건 1시간 하고 싶은데 워낙 운동을 안좋아해서
한번하고 포기하지 말고 꾸준히 조금씩 하자 하고 있어요
헛 안산사신다닛!!
올 초에 시흥에 조금 있다가 왔었는데 ㅎㅎ
그나저나 저도 조만간 다욧을 해야 할 것 같아요. 살이 뒤룩뒤룩 ㅠㅠ
나도 이제 다이어트 돌입!ㅋㅋ함께 힘내자
드뎌 긴급 다욧트의 계절이 왔네요~~
다이어트는 아니고 스트레칭만 조금씩 하는 중이예요. 유연성 제로라