안녕 ㅎㅎ
오늘이 다이어트 딱 7일째네 ㅎㅎ
일주일동안 총 1키로 감량했다 ...;;
살이 찌기는 쉬운데 빼는건 너무 어렵네 ㅠㅠ
오늘은 버피하면서 3키로 아령 들고 스텝박스 올라가서 만세하는 그런 노가다를 했어 ...
트레이너가 처음으로 싫어지더라 ...
일주일중에 오늘이 제일 힘든 날이었던거 같아.
ㅠㅠ 모 운동 이것저것 하고 유산소 하라고 해서
댕댕이랑 한시간반 정도 걸었어 ..
다리가 뽀사질거 같네 ㅎㅎ
오늘 먹은 아침
점심
트레이너가 돈까스 두조각 먹으라고 했는데
다 먹어버렸다 ㅎㅎㅎ
저녁
살이 쫙쫙 빠져야 재미있을거 같은데 생각보다 잘 안 빠지는거 같아 !!
그래도 일주일 밖에 안됐으니
앞으로 꾸준히 하면 쭉쭉 빠지겠지??
스팀잇에 내 비포 애프터를 올릴 수 있는 그 날 까지
후기 열심히 올릴게 ㅎㅎ
다들 ㅅㄱ
살찌긴 쉬운데 빼긴 어렵 ㅠㅠ
나도 빼는중인데 힘드렁..
ㅠㅠ 힘두렁 진짜 ...그래도 계속 해야만 하는 것. ..
저녁 드레싱 없이 먹어야하는거아님? ㅋㅋㅋ
1주일에1키로면 성공! 화이팅이당
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ드레싱 없으면 너무 노맛 ...
아니 저기 ...자꾸 다이어트 글마다 음식 사진을 ...;;;
화이팅!! 다이어트도 건강할때, 젊을때, 할 수 있는건데.. 부럽군 !!
아앗 !!! ㅠㅠ 할 수는 있지만 너무 힘들어 흑흑
으악 트레이너가 싫어지다닠ㅋㅋㅋㅋ
일주일에 1키로 잘했네!
욕심내지 않고 차근차근 빼면 요요현상 없이
건강한 몸이 되겠다! :)
그나저나 비포먼저 모여주면 안돼? 궁금하네?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ안돼 ㅠㅠㅠ 살 지리게 빼서 비포 애프터 같이 공개할께 기다려 !! ㅎㅎ
에이 비포를 공개해야 형이 더 으샤으샤 해서 운동할것 같은데...
어서공개햇!!!! ㅎㅎㅎㅎㅎ
부꾸러 ㅠㅠ 뱃살 툭 튀어 나와있다고 으헝컥헉억
돈까스를 2조각만 먹으라니.. 말이 안되는 이야기지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅!
얘
6.79 킬로 걷구서 다리가 뽀사짐 어떻하니.
글구 일주일에 일키로?
쫌 더 열심히 하자.
네...크흡...
크 꾸준히 하는거 멋져ㅎㅎ
비포는 이미 사진을 찍어둔거야?