에궁~ 아무래도 몸이 적응할 시간이 필요하니까요. 3개월 정도 적응 기간 갖는다 생각하시고 조금씩 운동량을 조절해보시면 좋을것 같아요. 전 5분도 못 걷는 저질체력에서 2시간을 뛰게 되기까지 대략 6개월 정도 걸린것 같아요! 저의 경험이 도움이 되시길~
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에궁~ 아무래도 몸이 적응할 시간이 필요하니까요. 3개월 정도 적응 기간 갖는다 생각하시고 조금씩 운동량을 조절해보시면 좋을것 같아요. 전 5분도 못 걷는 저질체력에서 2시간을 뛰게 되기까지 대략 6개월 정도 걸린것 같아요! 저의 경험이 도움이 되시길~
에빵님도 처음에는 저질체력이셨다니 왠지 위로가 됩니다ㅋㅋ 몸이 적응한다 생각하고 힘내볼게요~ 감사합니다:)