You are viewing a single comment's thread from:RE: [몸짱힘짱되기] 1화 - 집에서 맨몸운동으로 기초근력 만들기. 푸시업View the full contextghana531 (63)in #kr-diet • 7 years ago 푸쉬업ㅠ 무릎 꿇은 상태에서 하는데도 두 개만에 팔이 부들부들 떨리면서ㅎㅎㅎㅎㅎ 에효ㅠ 체력이 완전 바닥이네요...
ㅎㅎ 무릎을 꿇고서라도 한다는 것에 의미를 두시면 되지 않을까 싶습니다. 여성분의 경우에는 신체적 특성상 남성보다 못할 수밖에 없어서 무릎을 꿇고 하는 방법을 추천하고 남성분일지라도 무릎꿇고 하는 방법이 효과가 있습니다. 저도 처음에는 힘들어서 무릎을 꿇고 억지로라도 했거든요!