목 뒤에 깍지 끼고 했다가 목이 뻐근해서 트레이너님께 물어봤더니 그렇게 하면 안 된다면서 혼났던(?) 기억이 나네요....ㅎㅎㅎ
ㅎㅎ 맞습니다. 저도 뒤에 깍지 끼고 했다가 코치님께 혼난 뒤로는 절대 그렇게 하지 않는답니다!
오.... 잘 보고 갑니다. ^^ 동영상도 멋지네요. ㅎㅎ 구독을 누르러 가봐야겠습니다. :D
그러게요~ 동영상이 정확하게 분석을 해주고 있고 보시기에도 편리하여 첨부해보았습니다. ^^
오 깍지끼고 하지 말라는 소리는 들었는데, 부상 위험이 있어서 그랬군요~ 역시 운동은 바른 자세! 좋은 정보 감사합니다 :)
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헉 근육을보니 해야할듯하지만 현실은 ㅠㅠ 잘 보고만갑니다
크런치 정말 좋은데 의외로 초보자들이 하기 힘들고 어려운 운동중 하나죠ㅠㅠ 대부분 목이 먼저 땡기니ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
전 복근 운동을 좋아해서....헬스장에 가면 별난 장소에서 모든 복근 운동만 합니다..ㅎㅎ
요즘 무릎 연골이 손상을 입어서 잠시 헬스장을 잠시 쉬고 있는데 빨리 수술해서 복구가 된다면 다시 운동하고 싶네요.ㅜㅜ
우와... 새로운 정보에 대해서 알아가네요 ^^ 좋은정보 감사합니다. ^^
목 뒤에 깍지 끼고 했다가 목이 뻐근해서 트레이너님께 물어봤더니 그렇게 하면 안 된다면서 혼났던(?) 기억이 나네요....ㅎㅎㅎ
ㅎㅎ 맞습니다. 저도 뒤에 깍지 끼고 했다가 코치님께 혼난 뒤로는 절대 그렇게 하지 않는답니다!
오.... 잘 보고 갑니다. ^^
동영상도 멋지네요. ㅎㅎ
구독을 누르러 가봐야겠습니다. :D
그러게요~ 동영상이 정확하게 분석을 해주고 있고
보시기에도 편리하여 첨부해보았습니다. ^^
오 깍지끼고 하지 말라는 소리는 들었는데, 부상 위험이 있어서 그랬군요~ 역시 운동은 바른 자세! 좋은 정보 감사합니다 :)
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STOP헉
근육을보니 해야할듯하지만
현실은 ㅠㅠ
잘 보고만갑니다
크런치 정말 좋은데 의외로 초보자들이 하기 힘들고 어려운 운동중 하나죠ㅠㅠ
대부분 목이 먼저 땡기니ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
전 복근 운동을 좋아해서....헬스장에 가면 별난 장소에서 모든 복근 운동만 합니다..ㅎㅎ
요즘 무릎 연골이 손상을 입어서 잠시 헬스장을 잠시 쉬고 있는데
빨리 수술해서 복구가 된다면 다시 운동하고 싶네요.ㅜㅜ
우와... 새로운 정보에 대해서 알아가네요 ^^
좋은정보 감사합니다. ^^