명상 마음챙김 명상이 우리 dna 끝 부분에 있는 텔로모어 동안 천천히 늙게 해주는 유전자에 도움이 됩니다 거꾸러 노안이 동안이 될수 있구요 항상 명상을통해 자기마음 관리 하는것 중요하다고 생각을 합니다