CAMBIA TU CUERPO: CON MIS PUBLICACIONES DE RUTINAS DIARIAS DE EJERCICIOS

 BIENVENIDOS A TODOS: Mi  nombre es Gino Garofalo , empece en el mundo del ejercicio cuando tenia 14 años .

Me introduje en el mundo de las pesas y el ejercicios para cambiar , ya que era muy delgado y pesaba tan solo 53kg y siempre me gusta ponerme nuevas metas para cumplir antes de todo esto era futbolista con una alta calidad llegue a jugar con el equipo de mi estado . 

Decidi sacrificar mi carrera como jugador de futbol para cambiar mi cuerpo y tomar otra meta ,  los primeros 4 meses fueron muy dificil , ya que yo pensaba que era solo cuestion de hacer ejercicios pero hay una parte muy importante y es la alimentancion , me alimentaba de mucha comida chatarra y hay que alimentarse con muchas proteinas , grasas saludables , carbohidratos , agua , etc muchas otras cosas que podran aprender en mis post

Despues de todo llevo 3 años en el mundo del ejercicio y ahora peso 72kg , esto a mejorado mi vida de muchas formas ya que ahora soy una persona mas sana , con una buena alimentacion y un mejor cuerpo .

En fin les quiero mostrar una foto de como era yo un ejemplo por que no tengo fotos de cuando era muy delgado ya que me daba pena y las elimine todas.

Asi era yo o hasta mas delgado.

Gracias por su tiempo, espero que me sigan ya que pronto o mañana publicare RUTINA DE PRINCIPIANTES EN EL GIMNASIO Y LA EXPLICARE PASO A PASO . Dejenme comentarios para ver que quieren saber sobre el ejercicio alguna duda , mitos , como se trabaja mejor , que creen que esten haciendo mal , algun musculo en especifico que quieran que hable , todo dejenmelo en los comentarios asi en poco tiempo GANARAN MUCHA MASA MUSCULAR .

Mucha suerte y siganme , alguna duda comenten GRACIAS POR VER MI POST 

Mañana lanzare mi segundo post sobre rutina para principiantes en el gym.