Haruskah kita mengurangi makanan yang berminyak ?

Assalamu'alaikum

Semoga kita semua dirahmati Allah SWT dan senantiasa diberikan kesehatan jasmani dan rohani.

Saya ucapkan terimakasih kepada kedua curator Indonesia kita bersama yaitu bang @levycore dan bang @aiqabrago yang telah memajukan komunitas steemit Indonesia pada masyarakat baik itu kepada mahasiswa dan yang lainnya.

Setiap manusia tidak bisa terpisahkan dengan yang namanya makan. Makan sudah menjadi kebutuhan lahiriyah yang harus dijaga oleh manusia karena itu merupakan salah satu ciri-ciri makhluk hidup. Porsi perhari yang dibutuhkan pun berbeda-beda, ada yang 3 kali sehari bahkan ada seseorang yang cukup makan 1 kali sehari.

Ditinjau dari segi kesehatan, makanan memiliki kadar gizinya masing-masing. Kadar gizi tersebut mengacu bagaimana makanan tersebut diolah dan apa saja komponen-komponen yang terkandung dalam makanan tersebut sebelum di olah, misalnya saja kuah daun ubi. Daun ubi seperti yang kita ketahui mengandung banyak sekali zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk melancarkan metabolisme tubuh.

Nah, sekarang ini masyarakat Indonesia khususnya aceh sangat menggemari makanan yang berminyak, contohnya saja rendang, sambal yang banyak minyaknya dan yang paling digemari adalah gorengan dan jajanan kaki Lima. Gorengan seakan-akan menjadi cemilan rutin untuk mengganjal perut, padahal makanan-makanan seperti ini bisa mengundang berbagai macam penyakit. Resiko yang diterima dari gaya hidup seperti ini adalah kolesterol, obesitas, jantung koroner dan lain sebagainya.

Tahukah kalian para steemians bahwa dari minyak saja bisa mengakibatkan malapetaka bagi tubuh. Kemurnian minyak menentukan kualitas makanan, contohnya saja minyak yang berulang kali dipakai. Minyak yang berulang kali dipakai tentu dapat mempengaruhi kesehatan karena memang minyak tersebut sudah berkali kali dipakai. Terkadang masyarakat kita tidak tahu fakta medis ini padahal ini kebiasaan yang lumrah dilakukan oleh setiap ibu-ibu apabila tidak selektif dalam memantau kemurnian minyak.

Sudah menjadi tugas kita bersama agar kita mempromosikan bagaimana cara hidup sehat dengan mengontrol kadar minyak yang di konsumsi. Mengonsumsi makanan berminyak secara terus menerus tidaklah baik. Oleh sebab itu maka kurangi mengonsumsi makanan tersebut dan beralih lah seperti mengonsumsi sayur dan buah demi menjaga keseimbangan tubuh agar terciptanya jasmani yang kuat dan sehat. Mungkin kita harus belajar dari Jepang yang dimana negara mereka sangat minim sekali menyediakan makanan berminyak bahkan mayoritas penduduknya lebih sering mengonsumsi makanan setengah matang atau bahkan mentah. Makanya umur mereka tergolong panjang karena gaya hidup mereka berbeda dengan yang lainnya.

Oleh sebab itu maka marilah sama-sama menyadarkan setidaknya keluarga sendiri akan pentingnya mengurangi kadar minyak pada makanan yang dikonsumsi

Semoga tulisan saya ini bermanfaat bagi sahabat Steemit semuanya. Semoga kita selalu dilindungi Allah SWT dimana pun kita berada. Aamiin

Salam steemit Indonesia