Yah mengampunih diri mang paling susah tapi bisa dijalankan dilakukan , dengan niat yang kuat dan dikerjakan antar lain dengan Tirakat yaitu mengurangi asupan atau makan makanan yang hari hari rutin kita makan seperti rasa, rasa asin rasa manis buatan dan nasi yang kita punya ke inginan mau memakan artinya kita harus berpuasa diri dari kebiasaan se hari2. Kita harus bisa mengurangi nafsu makan dan nafsu lain lain. Nafsu makan kita kurangi yang ada rasa asin dan manis yang dibuat, jadi yang kita makan hanya buah2an dan ubi2 dengan waktu ter atur yang rutin. Itulah cara saya yang pernah saya lakukan untuk mengampuni diri dan nafsu yang negatif.