Tips Menjaga Tubuh Tetap Fit Sebelum Berpergian

Pertama tiket pesawat sudah di tangan daftar perjalanan sudah tersedia barang bawaan sudah di kemas,momen mempersiapkan liburan ini adalah momen yang paling mendebarkan sekaligus menyenangkan . Namun perjalanan menyenangkan ini bisa saja seketika membuat suasana hati anda buruk jika ternyata liburan yang sudah di rencanakan sejak jauh-jauh hari ini ternyata di langsungkan dengan kondisi badan tidak fit.

1.ISTIRAHAT DENGAN CUKUP

mungkin ini terdengar sangat klise namun perjalanan apapun itu tentu rasa lelah akan menghampiri siapapun yang melakukan perjalanan termasuk bagi mereka yang terbang dengan menggunakan mode pesawat terbang. Terutama penerbang jarak jauh berada di pesawat dalam waktu lama menjadi hal yang sungguh melelahkan menimbulkan berbagai masalah keseshatan seperti dehidrasi dan cepat merasa lelah.

2.BUAT DIRI ANDA RILEKS

Terlalu lama duduk di dalam kursi pesawat akan menyebabkan sirkulasi darah anda menjadi tidak lancar di beberapa titik tubuh anda.
lagi pula perjalanan panjang di dalam pesawat bukan berarti menjadi penghalang bagi anda ,maksimalakn kesehatan anda selama perjalanan dengan menambah konsumsi vitamin D agar terhindar dari serangan flu yang sering kali traveling.

3.MINUM AIR SECUKUPNYA

Kekurangan air putih menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi selama perjalanan yang dapat menyebabkan dehidrasi selama perjalanan.

semoga bermanfaat saat my life my advanture