Senam Aerobic

Smangattttt pagi steemian

Pagi ini dilingkungan kerja saya melakukan aktifitas rutinitas setiap selasa dan jumat pagi, yaitu senam aerobic yang mana pesertanya Penerima manfaat dan staff panti PSPP insyaf.

Aktifitas sederhana, bermanfaat, sehat, tak perlu banyak biaya.

Senam yang merupakan olahrga gerak tubuh dan biasanya agar bisa menambah semangat dengan iringan musik dan biasanya dipimpin seorang trainer ataupun conduct yang digerakannya juga secara umum dibagi 3, yaitu pemanasan, senam utama dan pendinginan.