By : @bahtiarlangsa

Hai sahabat steemit

Hi steemians

Makan adalah kebutuhan setiap mahkluk hidup untuk tumbuh dan bertahan hidup. Karena setiap mahkluk hidup membutuhkan asupan gizi, protein dan vitamin untuk menjaga keseimbangan metabolisme tubuh dan merawat kelangsungan hidup yang sehat.

Eating is the need of every living being to grow and survive. Because every living creature needs nutritional intake, protein and vitamins to maintain the body's metabolic balance and maintain healthy survival.

Makan bagi mahkluk hidup memiliki cara berbeda sesuai dengan jenisnya, untuk dunia hewan makan dilakukan secara alami tanpa proses dan pertimbangan apapun. Untuk tumbuhan makan dilakukan secara diam dengan menyerap berbagai unsur alam.
Eating for living beings has a different way according to its kind, for the animal world eat is done naturally without any process and consideration. For food plants are done silently by absorbing various natural elements.

Khusus untuk manusia, makan dilakukan dengan berbagai proses dan pertimbangan, baik dari segi etika, estetika maupun adab sajian makanan. Banyaknya proses dan pertimbangan, maka dibutuhkan adanya arahan untuk makan bagi manusia.

Especially for humans, eating is done with various processes and considerations, both in terms of ethics, aesthetics dish of food. The number of processes and considerations, it takes a direction to eat for humans.

Disini saya menyampaikan sedikitnya ada lima etika makan bagi manusia. Ini saya sampaikan berdasarkan ulasan dari seorang guru ketika memberikan ceramah kepada masyarakat beberapa waktu lalu.

Here I say there are at least five eating ethics for humans. This I submit based on reviews from a teacher when giving a lecture to the community some time ago.

Lima etika makan sehat bagi manusia adalah :

Five healthy eating ethics for humans are :

1. Makan makanan bagus dan bersih
Makanan bagus disini artinya makan yang halal dan terjamin kesehatan serta tidak ada bibit penyakit didalamnya.
Makanan bersih artinya didapatkan dari usaha yang baik dan halal, bukan hasil rampasan atau mencuri ataupun hasil penipuan.

1. Eat nice and clean food
Good food here means eating halal and guaranteed health and no seed disease in it.
Clean food means obtained from a good and lawful business, not the result of booty or stealing or fraudulent results.

2. Cuci tangan sebelum makan
Pekerjaan mencuci tangan sebelum makan terdengar mudah dan ringan, tapi bagi sebahagian orang yang malas, cuci tangan sebelum makan menjadi berat. Sehingga dia lebih memilih makan menggunakan sendok daripada tangan, padahal secara kesehatan dikatakan ujung jari tangan manusia mampu mensterilkan kandungan bahan berbahaya dalam makanan, jadi sebaiknya makan menggunakan tangan ya.

2. Wash hands before eating
The job of washing hands before eating sounds easy and light, but for some lazy people, wash your hands before eating becomes heavy. So he prefers to eat using a spoon rather than a hand, whereas in health it says human fingertips are able to sterilize the ingredients of harmful ingredients in food, so it is better to eat using hands, ok.

3. Duduk saat makan
Duduk menjadi etika yang luar biasa ketika kita makan dan minum, karena dari proses ini memberikan kesempatan kepada organ dalam tubuh untuk menjalankan tugas dan fungsinya mengolah makanan secara baik demi keseimbangan dan kesehatan tubuh.

3. Sitting while eating
Sitting into an extraordinary ethic when we eat and drink, because of this process provides an opportunity for the organs in the body to perform tasks and functions to process food well for balance and health of the body.

4. Meletakkan piring makanan diatas meja
Sebaik-baiknya makan adalah meletakkannya diatas meja atau tempat yang disediakan, bukan menggenggam atau menggantungkannya pada tangan. Karena perilaku ini memiliki nilai negatif yaitu perilaku orang yang serakah dan rakus.

4. Putting a plate on the table
The best meal is to put it on the table or place provided, not grasping or hanging on the hand. Because this behavior has a negative value that is the behavior of people who are greedy and greedy.

5. Niat untuk kehidupan
Niat ketika makan sangat penting,walaupun hanya sebatas hati, karena dengan niat makan untuk kehidupan, maka kita akan tahu berapa banyak makanan yang akan kita makan dan kapan harus berhenti makan.
Juga dengan niat akan mengajarkan kita rasa syukur terhadap makanan dan tidak menjadikan kita makan secara berlebihan, sebab "makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang" sebagaimana diajarkan oleh nabi Muhammad SAW adalah pola makan yang mampu menjaga stabilitas pertumbuhan tubuh manusia.

5. Intentions for life
Intention when eating is very important, although only limited heart, because with the intention of eating for life, then we will know how much food we will eat and when to stop eating.
Also with the intention will teach us gratitude for food and not make us overeat, because "eat before hunger and stop before full" as taught by the prophet Muhammad SAW is a diet that is able to maintain the stability of the growth of the human body.

Inilah lima etika makan sehat yang harus kita lakukan setiap hari.

Here are five healthy eating ethics that we must do every day.

Salam Komunitas Steemit Indonesia