Jo mache ich meistens so spät. Ich versuche pro Tag nur zwischen 6-8 Stunden zu essen, heißt intermittierendes Fasten. Hilft bei der Insulin-Regulation.
Ob ich es mache oder ob es hilft? 🤔
Also helfen ist immer aktuell, längerfristige Effekte gibt es da so weit ich weiß nicht. Kommt natürlich auch immer auf die Ursache an, da die Insulinresistenz bei mir genetisch bedingt ist kann es sowieso nur eine Unterstützung und keine Heilung geben.
Machen tue ich das seit über nem Jahr, zwischendurch mal Phasen ohne. Enddatum habe ich nicht wirklich im Kopf, mich stört's nicht.
Jo mache ich meistens so spät. Ich versuche pro Tag nur zwischen 6-8 Stunden zu essen, heißt intermittierendes Fasten. Hilft bei der Insulin-Regulation.
Dauerhaft oder nur aktuell ne gewisse Zeit lang?
Ob ich es mache oder ob es hilft? 🤔
Also helfen ist immer aktuell, längerfristige Effekte gibt es da so weit ich weiß nicht. Kommt natürlich auch immer auf die Ursache an, da die Insulinresistenz bei mir genetisch bedingt ist kann es sowieso nur eine Unterstützung und keine Heilung geben.
Machen tue ich das seit über nem Jahr, zwischendurch mal Phasen ohne. Enddatum habe ich nicht wirklich im Kopf, mich stört's nicht.
So lange es hilft bzw. du damit klar kommst 👍.
Ich meinte übrigens, ob du es dauerhaft machst oder nur als Kur oder so. Hast ja aber beides beantwortet 😅