We often hide behind excuses such as not having enough time or money to go to the gym, being overweight and unable to exercise, or any other excuse to justify our lack of interest.
However, turning a blind eye to an issue that has more to do with health than aesthetics ends up being a time bomb that inevitably explodes in our faces.
In my case, that's how it was until I saw a number I didn't like when I stepped on the scale out of curiosity. Today, two months later, I am rewarded for having realized that just by walking around my workplace, going out for a walk near my home from time to time, and adopting intermittent fasting as a way to control what and when I eat, I have lost 7 kilos... and I'm still going for more!
Spanish
Mantenerse en movimiento
Muchas veces nos escudamos en no tener tiempo disponible o dinero para ir a un gimnasio, tener sobrepeso que nos impide hacer una rutina o cualquier otra excusa para justificar nuestra falta de interés.
Sin embargo, hacer la vista gorda a un tema que tiene que ver más con la salud que con la estética, termina siendo una bomba de tiempo que inevitablemente explota en la cara.
En mi caso, así fue hasta que vi un número que no me gustó cuando por curiosidad me monté en una báscula. Hoy, dos meses después me premio el haber asumido que con solo mantenerme caminando en mi lugar de trabajo, salir de vez en cuando a dar unas vueltas cerca de casa, y asumir el ayuno intermitente como fórmula para controlar lo que como y cuando lo hago, he bajado 7 kilos... y todavía voy por más!
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