Hiveerrss! He estado con tiempo libre gracias a Dios con el trabajo muy estable y con muchas ganas de mantenernos en forma. El día de hoy me consigo con un buen amigo y compañero de ruta para hablar un poco mientras me acompaña con me rutina de Calistenia que he empezado hace ya algunos días.
Esta es la rutina que ando haciendo que me proporcionó y recomendó mi buen amigo Josca.sw
12 Dominadas
25 Fondos
30 Sentadillas
10 Burpees
Bueno sincerando la rutina es más larga pero como soy principi empiezo suave y termino fuerte, con la constancia y la técnica en entrenar es lo que para mí nos da más resultado .💪🏻💪🏻💪🏻
“EstoEsAventura”
Hiveerrss! I have been with free time thank God with a very stable job and with a lot of desire to keep us in shape. Today I get with a good friend and route companion to talk a little while he accompanies me with my Calisthenis routine that I started a few days ago.
This is the routine I'm doing that my good friend Josca.sw provided and recommended to me
12 Dominated
25 Funds
30 Squats
10 Burpees
Well, honestly, the routine is longer but as I am a beginner I start soft and finish strong, with the constancy and technique in training is what for me gives us more results. 💪🏻💪🏻💪🏻
"This Is Adventure"
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