Un Heladio nunca le hace daño a nadie

Hola amigos de Actifit. Quiero cerrar mi semana de blogueo con este reporte. El día de hoy fue bastante relajado. No quiero decir que hayamos entrenado suave, ni mucho menos. Solo que al final del día nos fuimos a la feria del parque por unos helados. No somos muy fan de estas fuentes de calorías. Pero a veces nos ponemos a platicar un poco, para planificar la semana siguiente en el club, o par hablar de nuestras situaciones personales.

Aquí le dejo la rutina de hoy

Luego le di una vuelta al parque trotando, porque es ya saben, me gusta hacerlo. Vengo aumentando un poco de peso, y bueno... confieso que he disminuido mi rendimiento en el trote. Pero es parte del proceso de volumen.

Para finalizar me puse a tomarle fotos a los stickers, recién añadidos a nuestro viejo pero amado circuito de barras.

Gracias por acompañarme en mis reportes de actividad. Cómanse un Heladio y sigan activos en la comunidad, en su blog, y en Hive. Un abrazo a todos. 😎🤘

English Post

An ice cream never hurt anybody

Hello Actifit friends. I want to close my week of blogging with this report. Today was pretty relaxed. I don't mean that we had a light workout, far from it. Just that at the end of the day we went to the park fair for some ice cream. We're not a big fan of these calorie sources. But sometimes we do get to chat a bit, to plan for the next week at the club, or to talk about our personal situations.

Here's today's routine.

Then I went for a jog around the park, because you know, I like to jog. I've been gaining a little bit of weight, and well... I confess that I've decreased my jogging performance. But it's part of the volume process.

Finally, I got around to taking pictures of the stickers, newly added to our old but beloved bar circuit.

Thanks for joining me in my activity reports. Have a Heladio and stay active in the community, on your blog, and on Hive. Hugs to all. 😎🤘

Caminando

Height 165 cm		Weight 60 kg		Body Fat 10 %
Waist 30 cm		Thighs 35 cm		Chest 39 cm