My Actifit Report Card: November 23 2025

Hello Hive, I hope you are doing well and that your weekend went well!

On my side, everything went correctly, even if I had a wave of fatigue last night. We had celebrated the birthday of a member of the family on Saturday and I was still feeling the effects on Sunday.

That said, at 11 a.m., I had nonetheless put on my shoes and my sports clothes, even if I was at my in-laws’ and it was about to rain outside.

My training was supposed to be the following: 2 minutes of running at a gentle pace to warm up, then 4 times 2 minutes of running with 1 minute of rest between each.

I did the session rather easily. But my mother-in-law had given me a few tasks to do while I was outside, and I forced myself to complete all of them. I therefore added about 6 km to my running outing, for a total of 7 km. This is not at all what ChatGPT had recommended to me. And it’s the second time that I do not apply what it suggests to me. I will do better next time.

That said, I am really proud of myself because I had not run that much for several years. However, I absolutely have to spare my efforts. It is my 5th day in a row and I will have to plan a rest day to avoid exhaustion and, worse, an injury.

The rest of the day was worthy of a Sunday with family. We had lunch with the in-laws, then with @altheana we went to see my parents. Finally, we visited another member of her family before going back home around 9 p.m.

Today, we are Monday. I am a bit worn out, so I plan to get back into a good rhythm starting tomorrow, Tuesday. I nevertheless wanted to write this little logbook.

Version Française

Bonjour Hive, j’espère que vous allez bien et que votre week-end s’est bien passé !

De mon côté, tout s’est déroulé correctement, même si j’ai eu un coup de fatigue hier soir. Nous avions fêté l’anniversaire d’un membre de la famille samedi et j’en ressentais encore les effets dimanche.

Cela dit, à 11 h, j’avais tout de même enfilé mes chaussures et mes affaires de sport, même si j’étais chez mes beaux-parents et qu’il ne tardait pas à pleuvoir dehors.

Mon entraînement devait être le suivant : 2 minutes de course à allure douce pour m’échauffer, puis 4 fois 2 minutes de course avec 1 minute de pause entre chaque.

J’ai fait la séance plutôt facilement. Mais ma belle-mère m’avait donné quelques missions à faire tant que j’étais dehors, et je me suis obligé à toutes les réaliser. J’ai donc ajouté environ 6 km à ma sortie running, pour un total de 7 km. Ce n'est pas du tout ce que ChatGPT m'avait recommandé. Et ça fait deux fois que je n'applique pas ce qu'il me propose. Je ferais mieux la prochaine fois.

Cela dit, je suis vraiment fier de moi car je n’avais pas couru autant depuis plusieurs années. En revanche, je dois absolument ménager mes efforts. C’est mon 5ème jour d’affilée et il va falloir prévoir une journée de repos pour éviter l’épuisement et, pire, une blessure.

Le reste de la journée a été digne d’un dimanche en famille. Nous avons déjeuné avec la belle-famille, puis avec @altheana nous sommes passés voir mes parents. Enfin, nous avons rendu visite à un autre membre de sa famille avant de rentrer chez nous vers 21 h.

Aujourd’hui, nous sommes lundi. Je suis un peu cassé, donc je compte reprendre un bon rythme dès demain, mardi. Je tenais malgré tout à écrire ce petit journal de bord.
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