En este reporte de Actifit quiero mostrarles un poco de mi entrenamiento de piernas. Empecé un pocl tarde porque me quedé esperando a @manueloide para empezar y al final decidimos iniciar sin él. La rutina de hoy no era una rutina como tal, se trata de un desafío que solemos hacer juntos y consiste en dar una vuelta entera a nuestro parque haciendo zancadas, teniendo en cuenta que el recorrido total es de aproximadamente 3 kilómetros, es bastante largo. Nosotros adoptamos esta práctica hace mucho tiempo atrás y desde entonces se ha hecho costumbre, aunque algunos argumentan que genera desgaste, lo cierto es que fortalece mucho la resistencia de las piernas ya que la zancada es un ejercicio compuesto.

Al final de la rutina esperé a @manueloide y mi amiga Euridice para empezar una rutina HIIT de abdomen, estas son rutinas cortas pero intensas que realmente me hacen sentir que tengo un abdomen de acero. Finalmente disfrutamos de una charla amena y compartimos un poco para luego retirarnos a nuestros hogares, definitivamente el entrenamiento es un requisito indispensable para el bienestar físico y emocional.

En las fotos pueden apreciar que hicimos leg raisings, algunos crunches y escalada de montaña, todo en una gran superserie que nos hizo sudar mucho, pero valió completamente la pena.