Piątek. Tygodnia koniec i początek. Kolejny dzień z gatunku przepięknych i przeszczęśliwych.
Friday. The end and beginning of the week. Another day of the beautiful and happy kind.
Przeszło mi przez myśl odpuścić, ale potem zerknęłam na garminka i wyszło mi, że jak odpuszczę, to spadnę poniżej poziomu optymalnego. Tak więc w ten sposób Garminek zachęcił mnie do kolejnego treningu. Tym razem wybrałam shape&burn Agaty Zając, z obciążeniem w postaci gum oporowych mini band. Nie wiedziałam zaś, jak to oznaczyć w zegarku. Zdecydowałam się na tryb "siła", wszak był to trening oporowy, a na typową siłownię i tak raczej nie pójdę, bo mi nie po drodze. Wskoczyłam trochę wyżej na osi obciążenia treningowego, ale widzę, że HIITy Kołakowskiej robią tu najlepszą robotę.
I thought about giving up, but then I looked at my Garmin and it turned out that if I gave up, I would fall below the optimal level. So in this way, Garmin encouraged me to another workout. This time I chose Agata Zając's Shape & Burn, with a load in the form of mini bands. I didn't know how to mark it on the watch. I decided on the "strength" mode, because it was a resistance training, and I probably wouldn't go to a typical gym anyway, because it's not my thing. I jumped a little higher on the training load axis, but I can see that Kołakowska's HIITs do the best job here.
A Bombelek dziś uczył Dzidzię czytać :)
And Bombelek taught Baby to read today :)
_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@asia-pl/actifit-asia-pl-20240907t093529402z)_
