14 July 2024:

🇩🇪 Deutsch

Guten Abend :)

Einige der Schritte sind noch von gestern bzw. von heute Nacht. Ein anderer Teil ist von dem Zeitpunkt, als ich Fotos von den Pferden meiner Schwester gemacht habe. Auf der Pferdewiese, wo man sich dann tatsächlich doch ein wenig mehr bewegen muss, als ich gedacht habe. Abends war ich noch im Fitnessstudio und bin dort auf dem Laufband mehr oder weniger locker gegangen. Deswegen ist das heutige Ergebnis nicht absolut rekordverdächtig.

Zu gestern Abend kann ich auf jeden Fall sagen, dass ich nicht wahnsinnig viel getrunken habe, aber @arc-echo hat recht, das ein oder andere Bier habe ich schon getrunken, was sich dann natürlich auch auf die Kohlenhydrate und den Kalorienwert auswirkt. Dementsprechend ist glaube ich das gestrige Ergebnis nicht ganz aussagekräftig, genauso wenig wie das heutige, weil ich da tatsächlich ein Defizit von über 1000 Kalorien habe. Ich habe halt auch gerade einfach absolut keinen Hunger. Also ich schätze mal, das wird irgendwie eine Nullrunde oder vielleicht sogar zu viel.

Wie sieht es mit den Kalorien aus?

Zu essen gab es heute Morgen zwei Brötchen mit Frischkäse. Da könnt ihr dreimal raten, was ich mir nachmittags geholt habe. Döner. Auch da kann man sagen, ich glaube, ich habe in den letzten zwei Wochen einen absoluten Rekord aufgestellt. Das fahre ich jetzt auch erstmal wieder zurück. Aber ich musste das EM-Angebot wahrnehmen. Letzten Endes hat mich dadurch ein Döner nicht mal 5 Euro gekostet, sondern 4 Euro und ein paar gequetschte. Und jetzt habe ich nach dem Studio mir noch einen Eiweißshake gemacht. Und mehr habe ich heute tatsächlich nicht gegessen.