Saludos mis apreciados hives, amante de las bebidas saludables, cuidadores de nuestro cuerpo y salud, manteniendo un sistema inmunológico libre de toxinas.

Año nuevo, vida nueva, he iniciado el mismo desintoxicando y limpiando el organismo, de tanta comida cargada de grasas, carbohidratos, sodio, azúcares, etc. Que fui consumiendo durante el mes de diciembre, donde me causó aumento de peso, el colesterol un poco alto, retención de líquidos, entre otros.
Es cierto que los platos típicos como hallacas, pernil y pan de jamón son deliciosos, pero también es importante ser conscientes de sus componentes.
Por lo tanto me he propuesto tomar una serie de bebidas naturales y saludables para ir limpiando poco a poco el organismo.

Greetings my dear hives, lover of healthy drinks, caretakers of our body and health, maintaining an immune system free of toxins.

New year, new life, I have started the same detoxifying and cleansing the body, so much food loaded with fats, carbohydrates, sodium, sugars, etc.. That I was consuming during the month of December, which caused me weight gain, a little high cholesterol, fluid retention, among others.
It is true that typical dishes such as hallacas, pernil and ham bread are delicious, but it is also important to be aware of their components.
Therefore I have proposed to take a series of natural and healthy drinks to gradually cleanse the body.

Comenzando con Chayote, jugo de limón y un vaso de agua natural, La combinación del chayote, una hortaliza rica en agua y nutrientes, con el jugo de limón, una fuente concentrada de vitamina C, crea una bebida natural con propiedades únicas, refrescante y saludable aportando múltiples beneficios a mi organismo, tales como:

• Desintoxicación y limpieza
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Favorece el sistema digestivo.
• Controla el peso.
• Protegen el corazón ❤️.
• Mantiene el equilibrio hídrico y electrolítico del organismo, etc.

Starting with Chayote, lemon juice and a glass of natural water, The combination of chayote, a vegetable rich in water and nutrients, with lemon juice, a concentrated source of vitamin C, creates a natural drink with unique properties, refreshing and healthy providing multiple benefits to my body, such as:

• Detoxification and cleansing.
• Strengthens the immune system.
• Promotes the digestive system.
• Controls weight.
• Protects the heart ❤️.
• Maintains the body's water and electrolyte balance, etc.

Ingredientes

• 80 g. De chayote
• 1 limón
• 250 ML de agua

Ingredients

• 80 g. Chayote
• 1 lemon
• 250 ml of water

Preparation

Paso 1

• Lavo muy bien con agua y vinagre, para desinfectar el chayote y el limón.

I wash very well with water and vinegar, to disinfect the chayote and lemon.

Paso 2

• Corto en chayote en cuadritos, y el limón lo corto por la mitad, a este último extraigo el jugo y reservo

I cut the chayote into cubes, and the lemon I cut it in half, extract the juice from the lemon and set aside.

Paso 3 y 4