Agua cremosa de AVENA CON CANELA (ESP) / (ENG) Creamy OATMEAL AND CINNAMON water.

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¿Sabías que el agua de avena y canela tiene múltiples beneficios? Aquí te nombro algunos de ellos: produce saciedad, ayuda a bajar de peso, baja los niveles de colesterol, mejora el sistema digestivo, disminuye la absorción de grasa, desintoxica y previene el estreñimiento, además de ser rica en fibra y proteínas. La verdad es que en casa no puede faltar la avena, ya que me encantan sus múltiples preparaciones, algunas de ellas son pancakes, atoles, galletas, panes, e incluso preparar mascarillas, que por cierto, yo sé de una que es muy buena, pero esta receta ya se las platicaré en otro post. Mientras tanto, comencemos con la receta de nuestra deliciosa agua cremosa de avena y canela...

Agua cremosa de avena y canela.

Ingredientes:

• 1 1/2 taza de avena
• 1 taza de leche
• Unas rajitas de canela
• 3 cucharadas de vainilla
• Canela en polvo (opcional)
• Azúcar al gusto

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1. Primero, dejamos remojando la avena con agua por aproximadamente 10 horas (de preferencia toda la noche, para que al otro día puedas preparar tu agua de avena). Es importante remojar la avena, ya que mejora la digestión y la absorción de nutrientes que benefician la salud de nuestro cuerpo. Una vez que tenemos la avena remojada, le tiramos el agua y la agregamos a la licuadora, junto con la leche, agua, las rajas de canela, vainilla, y el azúcar al gusto.

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2. Ya que tenemos la avena licuada, la agregamos a una jarra con hielo y añadimos el agua necesaria. (Opcional: colar)

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3. Servimos nuestra agua y espolvoreamos canela en polvo. Ahora sí, a disfrutar de esta deliciosa agua cremosa de avena y canela, que por cierto, quedó deliciosa.

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4. Bueno amigos, esto fue todo por hoy. Deseo que les haya gustado la receta y se animen a probarla. Nos vemos muy pronto con otra receta más.