Hola! Es un placer saludar a todos los lectores de esta comunidad donde tenemos un aprendizaje amplio acerca de las bebidas que tantos nutrientes aportan a nuestro organismo.
Bien amigos, en esta oportunidad les ofrezco una rica y sustanciosa merengada de fresas con cambur o banana. El cambur o banana es un fruto que consumo con frecuencia por el tema de la actividad física, aparte de que es uno de los más económicos y acostumbro a combinarlo con otros frutos.

Merengada de fresas y cambur o banana

Ingredientes: 6 fresas, 1 cambur o banana, 2 cucharadas rasas de leche en polvo, 1 cucharada de azúcar y 500 ml de agua.
Procedimiento:
1- Lo primero es lavar bien las frutas. Colocar las fresas y el cambur junto con el agua en la licuadora.
2- Después de compactar la mezcla, agregar la leche y endulzar.
3- Listo para disfrutar de un sustancioso batido de fresas con cambur o banana.
El cambur o banana es el fruto por excelencia de los deportistas. Particularmente, este fruto es de mi preferencia porque me da la sensación de llenura y favorece mi resistencia y fortaleza en la actividad física. Las fresas además de sus beneficios aportaron su bonito color y sabor que por cierto era como yogurt. No tenía avena en la despensa porque de lo contrario le hubiese agregado un poco para espesar más y convertirlo en un alimento más completo.
Me esmero haciendo cada invento y este no escapó de ser una excelente bebida. Esta es una combinación bastante interesante, gracias a que ayuda a combatir el cansancio. Tomar un vaso de esta merengada es consumir ácido fólico, magnesio, vitamina C y potasio. Es una buena propuesta para tomar después de un entrenamiento.
Me despido amigos, espero que los inspire a preparar esta rica bebida. No te pierdas esta carga de nutrientes que favorece nuestro día.