Están bien interesantes estas variaciones de elevaciones de cadera en esa maquina para pilates. Muy importante lo que mencionas al final sobre el estiramiento, eso es algo muy importante para nuestra salud articular.
Gracias por compartir amigo, muy bien explicado como siempre. Saludos!
Así es! Realizar las elevaciones de cadera en la camilla movible hace que trabaje mucho mas! Las variantes son muchas y uno puede improvisar!
Me alegro que te haya servido! Un abrazo grande y gracias pro pasar!