Hola querida comunidad deportiva de Hive, ya todos deben estar enterados que nuestra plataforma recién cumplió su primer aniversario y se han creado muchas e importantes iniciativas para celebrar tal acontecimiento y participemos todos los que hacemos vida en las diferentes comunidades que la conforman; por ello he tomado la iniciativa de proponer un RETO deportivo dentro de esta importante comunidad como lo es #fulldeportes donde motivo a los usuarios entre otras cosas a realizar entre todos 365 flexiones o lagartijas como también se les suele conocer para de alguna manera celebrar deportivamente nuestro primer aniversario.

La creación de Contenido original es el norte que todos debemos buscar en cualquiera de las comunidades donde publiquemos y Fulldeportes es un espacio ideal para la creación de contenido original y de calidad; así que te invito a que me acompañes en este reto que seguro además de gustarte te traerá beneficios para la salud... vamos allá.

Hello dear sports community of Hive and everyone should already be aware that our platform just turned its first anniversary and have been cread so important event for all who make life in the different communities that make it up; so I have taken the initiative to propose a sporting challenge within this important community as it is #fulldeportes where I motivate users among other things to perform among all 365 push-ups or push-ups as they are also known to somehow celebrate our first anniversary sporting.

The creation of original content is the north that we should all seek in any of the communities where we publish and Fulldeportes is an ideal space for the creation of original and quality content; so I invite you to join me in this challenge that surely besides liking it will bring you health benefits ... let's go there.

El Reto

Es muy sencillo todos pueden participar; busquemos un espacio desde la comodidad de nuestro hogar bien sea la sala de la casa o en el jardín; extendamos una manta y comencemos a realizar las flexiones. En el video les muestro como las podemos hacer las mujeres ya que los hombres tiene su propio estilo para realizarlas. Existen muchas formas de realizarlas así que eres libre de escoger las que mas te gusten.

El ejercicio mínimo debe ser por lo menos 10 flexiones para que tu entrada en video sea válida; también puedes hacer un post tomando solamente las fotografías y haciendo una reseña de que te pareció el reto. Para ello quiero proporcionar las siguiente preguntas generadoras:

¿ Por qué es importante la actividad física en nuestra salud ?

¿Qué haces para mantenerte activo durante la cuarentena ?

¿ Qué otros ejercicios aparte de las flexiones practicas y cuales te gustan más ?

The Challenge

It is very simple, everyone can participate; let's find a space from the comfort of our home, either in the living room or in the garden; let's spread out a blanket and start doing the push-ups. In the video I show you how women can do them since men have their own style to perform them. There are many ways to perform them so you are free to choose the ones you like the most.

The minimum exercise must be at least 10 push-ups for your video entry to be valid; you can also make a post taking only the pictures and making a review of what you thought of the challenge. To do this I would like to provide the following generative questions:

Why is physical activity important in our health ?
What do you do to stay active during your quarantine?
What other exercises besides push-ups do you practice and which ones do you like the most?

Bases para la participación

Acá están las bases para que puedas participar y ser parte de este RETO que promueve la participación de la comunidad e invita a la creación de contenido original y de calidad.

Premios

15 Hives a repartir

Los premios se estarán sorteando en la pagina web Sortea2 una vez culmine la iniciativa y serán otorgados por el usuario @gaborockstar como patrocinador de esta iniciativa.

Comparte tu publicación en Twitter con la etiqueta #365flexionesparahive. Agradecimientos ala comunidad @fulldeportes por la creación de estos espacios para promover la salud física y el deporte en Hive; a los amigos @fermionico y @gaborockstar por sus consejos; orientaciones y constante apoyo hacia mi trabajo en la plataforma.

Te invito al Discord de la comunidad vdc donde encontrarás apoyo para tus publicaciones de video en la plataforma Dtube, es una comunidad que organiza y promueve, asesora y orienta diferentes actividades en contenido español y para la comunidad hispanohablante. Su tag o etiquta es vdc para promover tus publicaciones tenemos sals de promoción sobre varias temáticas en producción audiovisual.

One Love Dtube es una comunidad que promueve, apoya y recompensa la creación de material audiovisual, es decir; la creación de videos. Estos pueden ser hechos en castellano como en inglés o cualquier otro idioma. El discord posee varias salas de promoción donde puedes colocar tus publicaciones. El tag o etiqueta es onelovedtube.

Es el proyecto de curación más grande para la comunidad hispanohablante del mundo, dentro de su Discord existen cantidades de estrategias para crecer y desarrollar buen contenido en nuestro idioma natal. Su tag principal es spanish seguido de la palabra cervantes.
Te invito a apoyar este proyecto como witnes y a formar parte de esta gran comunidad uniéndote a su Discord en el siguiente enlace: