Ah no bello pues, ahora a ponernos las pilas con nuestras asentaderas antes que se caigan y mas allá de eso, ¡Es por la salud en general que debemos hacerlo!
He dejado de trotar porque me pega mucho en las rodillas, pero los otros ejercicios si lo puedo hacer y cómo bien dices, ¡Es preferible hacer 10 bien hechos que 20 mal ejecutados!
Holaa Mi Yen, pues sí hay que activarnos para realizar una actividad física y vivir saludable. Me encanto ese gif 😂. Espero llegar a esa edad haciendo ejercicios 🔥.
Si trotar te lesiona las rodillas es mejor que hagas otra actividad física, puedes calentar con una caminata rápida y luego hacer tus ejercicios de musculación.