Una rutina para estar completamente a tono bro, excelente broo,tus vídeo siempre están llenos de mucha energía 🤘🏼🤘🏼, un tema muy importante que siempre tocas en tus videos es el calentamiento, hay muchas personas que se olvidan de ello y luego vienen las lesiones, algunas son lesiones de simples días y reposo pero otras pueden quedar para toda la vida si no se lleva con cuidado, un abrazo bro 🤘🏼🤘🏼
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Totalmente de acuerdo hermano, jamás debemos realizar ninguna actividad física, sin que el cuerpo esté apto para el movimiento. Por más mínimo que sea el ejercicio, sino se calienta, siempre habrá riesgo de lesión. Saludos hermano.