Las planchas son muy buenas tratar de hacer diario unos cuantos minutos va ir dejando resultados en el abdomen, aunque al principio duele muchísimo aguantar la postura, después uno se acostumbra y va aguantando mas tiempo. Saludos!
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Tal cual, mientra uno las ejecuta el tiempo parece eterno 😬😬😬😬 pero con el tiempo se domina y los beneficios son geniales, ✨💪