Bendiciones!!! La rutina de cardio es excelente porque nos ayuda a fortalecer los músculos del corazón, también es un estimulante natural para el desarrollo de nuestra memoria al tener mejor oxigenación en el cerebro. Además, mejora la flexibilidad y contribuye a la pérdida de peso.
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Muchas gracias, amén, así es. Debemos activar nuestro cuerpo y nuestra mente por una mejor calidad de vida, aspecto que debemos reforzar en estos tiempos de pandemia, todo por el bien de nuestra salud. Un abrazo.