Muchas gracias por compartir estos ejercicios. El Yoga es una opción viable, sobre todo para una parte de la población que no puede hacer ejercicios físicos más agresivos o fuertes como las pesas o instrumentos que se utilizan en los gimnasios. Por eso y mucho más el Yoga es utilizado por las personas de la tercera edad lo que les permite tener una vida más longeva y con mayor calidad.
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Hola @tonyes, muchas gracias por su mensaje. Si usted tiene razón en sus palabras, una de las cosas que me apasiona de esta práctica es que todas las personas pueden hacer yoga, sin importar la edad o el peso. Lo único que se necesita para empezar es tener la disposición, el deseo de aprender y mucho compromiso. Este es un proceso único en donde cada persona debe estar atenta a las limitaciones de su propio cuerpo sin desanimarse, además de ser paciente con las poses, ya que todo es progresivo. ¡Feliz día!