Un entrenamiento muy especial

Buenas amigos de Full Deportes

Esta semana decidí convertir mi rutina de entrenamiento en una aventura en familia. Mi pequeña de 3 años, llena de energía y curiosidad, me acompañó en mi activación muscular. Para ella, fue como un juego gigante.

Comenzamos nuestro recorrido en su triciclo, pedaleando emocionada por el boulevard cercano a casa.

Al encontrar un lugar tranquilo, iniciamos nuestro entrenamiento. Un trote suave, movimientos sencillos y estiramientos divertidos fueron la clave para mantenerla motivada. Cada vez que terminábamos un ejercicio, su sonrisa era mi mayor recompensa.

A menudo, amigos y conocidos me preguntan si mi hija seguirá mis pasos en el fútbol. Sinceramente, no lo sé. Lo que sí tengo claro es que el deporte será una parte importante de su vida. Verla moverse con tanta alegría me llena de orgullo.
Como entrenador de fútbol infantil, sé de primera mano los beneficios de la actividad física en los niños. Pero más allá de las habilidades deportivas, el ejercicio en familia fomenta el vínculo afectivo y crea recuerdos inolvidables. Mi hija y yo compartimos momentos únicos, llenos de risas y complicidad, que fortalecerán nuestra relación para siempre.
Este tipo de actividades no solo benefician a los niños, sino también a los padres. El ejercicio regular reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y nos permite desconectar de la rutina diaria. Además, es una excelente oportunidad para enseñar a nuestros hijos hábitos saludables y la importancia de mantenerse activos.

Así que, si tienes la oportunidad, ¡anímate a hacer ejercicio con tus hijos! No importa la edad ni el tipo de actividad, lo importante es compartir tiempo de calidad y disfrutar juntos. Verlos crecer sanos y felices es el mejor regalo que podemos darles.

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English

Good friends of Full Deportes

This week I decided to turn my workout routine into a family adventure. My 3-year-old, full of energy and curiosity, accompanied me in my muscle activation. For her, it was like a gi
ant game.
We started our tour on his tricycle, pedaling excitedly along the boulevard near home. Finding a quiet place, we started our training. A gentle jog, simple movements and fun stretches were the key to keeping her motivated. Every time we finished an exercise, his smile was my biggest reward.
Friends and acquaintances often ask me if my daughter will follow in my footsteps in football.

Honestly, I don't know. What I do know for sure is that sports will be an important part of his life. Seeing her move with such joy fills me with pride.
As a children's soccer coach, I know firsthand the benefits of physical activity in children. But beyond sports skills, family exercise fosters emotional bonding and creates unforgettable memories. My daughter and I shared unique moments, full of laughter and complicity, that will strengthen our relationship forever.

Such activities not only benefit children, but also parents. Regular exercise reduces stress, improves mood and allows us to disconnect from the daily routine. In addition, it is an excellent opportunity to teach our children healthy habits and the importance of staying active.

So, if you have the opportunity, encourage yourself to exercise with your children! No matter the age or the type of activity, the important thing is to share quality time and enjoy together. Watching them grow up healthy and happy is the best gift we can give them.

Portada editada vía Canva
Traductor vía DeepLFotos tomadas por mi esposa @mariafrancesita

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English: Photos taken by my wife @mariafrancesita Cover edited via Canva Translator via DeepL

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