"Activos Fitcamp #30", Promovemos Vida Saludable "Unete al reto de Bienestar Online"

Seguimos promoviendo un estilo de vida saludable en esta plataforma #Hive y en esta comunidad Saludos.Paso atrás por Aqui para darles un resumen de lo que fue la actividad, pero primero a petición de los integrantes realizamos una evaluación de grasa, ya que sin engañarse admitieron haber consumido muchos carbohidratos ese día de la celebración de las madres.

Después de terminar la evaluación, muchos de ellos notaron un pequeño aumento con respecto a la última evaluación, pero para eso estamos, para admitir y corregir, lo bueno es que debido a la actividad sus metabolismos han mejorado y la quema de calorías es cada vez mejor, así que por eso enseñamos un poco de información de Nutricion, para que aprendan a comer lo que les gusta y también lo que es bueno para ellos que mantendrán su peso.

Este tipo de actividad al aire libre se ha puesto de moda, pero como todo entrenamiento, debe cumplir y garantizar una serie de factores importantes si queremos conseguir nuestros objetivos.

Hay 3 puntos esenciales que nunca debemos olvidar a la hora de desarrollar cualquier programa de entrenamiento:

• Debemos pensar en la eficacia (conseguir los objetivos).
• Debemos buscar la eficiencia (tiempo invertido)
• Debemos garantizar la seguridad (rehabilitación o prevención de lesiones).

El ENTRENAMIENTO FUNCIONAL está dirigido a toda la población desde el adulto hasta los pequeños de la casa desde los 5años.

Segun estudios sus beneficios son: