super set efectivo de solo "jale"
effective super set of just "pull"
Hola amigos y amigas de full deportes, soy Ramsses y hoy acontinuacion les mostraré una rutina super set de solo jale.
Hello friends of full sports, I'm Ramsses and today I'm going to show you a super set pull-only routine.
 |
|---|
Video
Video
| - | - |
Ejercicio 1: 5 segundos 3 series.
Ejercicio 2: 7 repeticiones 3 series.
Ejercicio 3: 7 segundos 3 series.
Ejercicio 4: pasa vallas 3 series.
Exercise 1: 5 seconds 3 series.
Exercise 2: 7 repetitions 3 series.
Exercise 3: 7 seconds 3 series.
Exercise 4: hurdles 3 series.
 |
|---|
 |
|
|---|
 |
|
|---|
 |
 |
|---|
Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.
I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.
.png)
Buena rutina para mejorar la fuerza de esa espalda. Saludos !
Muchas gracias bro
Muy objetiva para trabajar la explosividad de las pull ups!
Justo para eso es esta rutina hermano
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta #chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros.
♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones.
♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente.
♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo.
Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Thanks
Muy buena rutina Bro, recuerda tener algo más de iluminación a la hora de grabar para ver con mejor claridad la rutina 👍
Muchas gracias bro lo tendre en cuenta
Esta muy buena la rutina mano
Gracias hermano
Congratulations @ramsses-sw25! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s):
Your next target is to reach 3500 upvotes.
Your next target is to reach 400 comments.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Check out the last post from @hivebuzz:
Support the HiveBuzz project. Vote for our proposal!
Thanks