6 ejercicios para trabajar tus hombros al limite

6 exercises to work your shoulders to the limit

Que tal amigo y amigas de la comunidad de @FullDeportes, hoy les traigo unos ejercicios para trabajar toda las partes de los hombros los ejercicios que les traeré a continuación también son útiles para tu rutinas de full plancha.

Howdy friends of the community of @FullDeportes community,Today I bring you some exercises to work all the parts of the shoulders, the exercises that I will bring you next are also useful for your full plank routines.

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Video

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▶️ Watch on 3Speak

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set 1 paralelas lentas.	set 1 slow parallel.

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set 2 tuck de plancha.	set 2 plate tuck.

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set 3 lean plancha.	set 3 lean plancha.

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set 4 max seg en lean plancha.	set 4max sec in lean plancha.

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set 5 pike push	set 5 pike pusk

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set 6 max seg em pino.	set 6max sec in lean pine.

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set 7 lean plancha con repeticiones.	set 7 lean plank with repetitions.

Y bueno, mis amigos de la comunidad de @FullDeportes,eso asido todo por el vídeo de hoy espero les guste y sea de su utilidad nos vemos en un próximo post!

And well, my friends of the @FullDeportes community,that's all for today's video I hope you like it and find it useful, see you in a future post!

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@rafaelsw17 creador de contenido.	@rafaelsw17 content creator

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Créditos	Credits
Cámara	Camera
@raumijares	@raumijares
Edición	Edition
@rafaelsw17	@rafaelsw17
La música usada en el vídeo está libre de derechos de autor	The music used in the video is copyright free

Cartoon - Why We Lose (feat. Coleman Trapp) [NCS Release]

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